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0:00 Prologue 1:05 起き抜けに体を動かす3:42 一食一食を丁寧に7:00 身のまわりを整える8:34 日記をつけて心を見つめる10:17 SNSと距離を置く_
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Prologue
起き抜けに体を動かす
一食一食を丁寧に
身のまわりを整える
日記をつけて心を見つめる
SNSと距離を置く