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YouTube-森下剛の筋トレHACK【ALLOUT】
バーのグリップは肩幅程度に持つ。 ・ バーをなるべく胴体から離さず、顎まで引き上げる。 肘は常に手首よりも上にくるように。
YouTube-DNSプロテイン【公式】
ダンベルを持ち上げる動きで、肩の筋肉・三角筋の中部を鍛えることができる「ダンベルアップライトロウ」。大きい筋肉である三角筋へのトレーニング ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
トレーニングスタート
背筋を伸ばして立ち、肘を先行させてゆっくりと引き上げる
上半身を反らない 肩甲骨に意識を向けない
ダンベルは胸の高さまで上げる
肩や肩甲骨が上がらないように
左右のバランスにも注意
肩ではなく上腕の力だけでダンベルを持ち上げる
力を入れる時に息を吐き呼吸を上手に使う
疲れた時こそ正しいフォームで
床に置いたバーベルを拳1個分の隙間を空けて握り、両足を肩幅に開いて立つ。背すじを伸ばし、肘を伸ばしてシャフトを太腿に下げる。
YouTube-Tarzan
肩のトレーニング種目 アップライトローイングの正しいやり方を解説-------------- 【今なら「500円OFF」クーポンをプレゼント!】
YouTube-ビーレジェンド チャンネル
色々な意見がありますが、個人的には肩の健康状態を考えると、アップライトロウをやるメリットは無いと考えています。 肩関節は動きが大きく、安定を ...
YouTube-タロー・トレーニング強化書
NSCAのガイドラインに基づき、様々なエクササイズをポイントとともに公開しています。
YouTube-NSCA Japan
ライイングケーブルアップライトロウできぬえにパンパン肩パンパン! 6.4K views · 2 years ago ...more. 直野賀優【旨味の濃いぃ筋トレ】. 18.3K.
YouTube-直野賀優【旨味の濃いぃ筋トレ】
開催迫る! 1月28.29日/大阪府開催JBBFフィジーク日本チャンピオン直野賀優選手による特別セミナー&パーソナルトレーニング↓詳細情報はこちらから↓ ...
肩甲骨動かすと三角筋に入らないんだけど、確かに肩甲骨ロックして行なうとインピンジメントを起こして、肩が痛い.
YouTube-Slope〜筋トレチャンネル〜
正しいフォームの解説
NG例・よくある問題
効果の解説
バリエーション種目
AMAT APPAREL https://www.amat-apparel.com http://www.instagram.com/amat.apparel 築地・日本橋エリアにパーソナルジムを ...
YouTube-GENT Fitness
ワイドグリップアップライトロウをメインに据えて、様々な角度から肩を鍛えていきます。 Prod. K3NTA.
YouTube-Fight Muscle Channel
詳しい動画はこちら https://youtu.be/LpiwiEHR5Lc スミスマシン徹底解説はこちら https://youtu.be/vcQzrDF4S6w ケーブルマシン徹底解説は ...
YouTube-フィットネス大学
バックプレスは絶滅機種だが、バーベルアップライトロウはまだ結構見かけるアーノルドがやっていたからといって、ダメなものはダメ アーノルドより ...
YouTube-KAIZEN FITNESS 101
専門家がスポーツ選手のために情報発信するQ&Aサービス「MUSTER」。 「速く走りたい」「高く跳びたい」といった幅広いスポーツの悩みから、「シュート ...
YouTube-MUSTER【スポーツトレーニングチャンネル】
JINの運営するアパレルとパーソナル事業I'M BODY APPARELL▶︎https://imbody.thebase.in/ メルマガ登録▶︎http://stylish-life.com/imbody_lp/ ...
YouTube-JIN'S LIFE
概要欄いつもふざけてるので良かったら見てください。 ツイッターフォローしてね(筋肉好きあるあるbot)→https://twitter.com/musclearuaru?lang=ja ...
YouTube-筋肉あるある
肩はただやるだけではなく、美しくなるようトレーニングをすべきです。 その中でダンベルを使ったアップライトロウのいろんな方法を紹介します。
YouTube-sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法
【パーソナルのご予約はこちら】 所在地:大阪・鶴橋https://www.traininglabo0808.com/ #パーソナルのご予約は概要欄を御覧ください【月額 ...
YouTube-トレーニングラボ|ノリ
アップライトロウがダメな理由
肩峰下インピンジメント症候群の要因
代替種目としてのオーバーヘッドプレス
まとめ
休憩時に見返そう!『他の肩・三角筋種目』もぜひ ▽ミリタリープレスhttps://www.youtube.com/watch?v=kOW5hdtEm3s&t=23s ▽サイド ...
YouTube-筋トレダンジョン - 3分で学べるトレーニング動画ch