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YouTube-ホリデイチャンネル
動画の腹筋ローラーは以下のリンクからhttps://bit.ly/3oMTxLl 腹筋ローラーの効果的な使い方をご紹介いたします。 初心者の方や腹筋ローラーに慣れ ...
YouTube-GronG グロング
はじめに
ポイント① お腹と背中の動かし方
今回は腹筋ローラーを使った4種のトレーニングにチャレンジ。時間は短いですが、同じ部位を連続で鍛えていくため、負荷はかなり高くなっています。
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
②膝コロショート
③膝コロロング
④膝コロハイショート
Keithnetアパレル: https://www.instagram.com/keithnetfield/?hl=ja 【新作や再販の一早い情報はメルマガに登録をお願いします】 僕の筋トレ書籍が ...
YouTube-BOOST ATHLETES
使用しているアブローラーhttps://amzn.to/38Cykvn 筋トレ知識が詰まった日本でも有数の筋トレWebサイトUSF→ http://fitnabody.com 僕の筋トレ書籍が ...
腹筋ローラーを始めてから膝の上らへんが筋肉痛みたいな感じで、それがずっと全然直らないんですけど大丈夫なんでしょうか .
今回は、腹直筋を追い込む腹筋ローラートレーニングをご紹介。かなり負荷の高いチャレンジメニューです。膝をつけたまま、様々なメニューで筋肉を ...
トレーングスタート
②「膝コロショート」
③「膝コロロング」
④「高速コロコロ」
第1回 BIG HIDE CHANNEL オフ会 イベント 開催! 日時:5/12 日曜日 12:00-14:00[11:00開場] 場所:三郷市文化会館小ホール(埼玉県三郷市 ...
YouTube-Hidetada Yamagishi
オープニング
HALF WAY OUT
HALF WAY IN
外腹斜筋(左右)
【腹筋ローラー完全ガイド】初心者でも簡単!効果的な使い方とトレーニング法 #shorts #腹筋ローラー #アブローラー #筋トレ #初心者向け. 1.6K views ...
腹筋を効果的に鍛えるトレーニング器具、「腹筋ローラー(アブローラー)」。コンパクトで場所を取らない道具ですが、正しく使うことで、お腹の筋肉に ...
解説スタート
腹筋ローラーの種類
膝つき腹筋ローラーの解説
腹筋ローラー・膝コロンの解説
週何日やればいい?
VALXメンバーズストアOPEN https://valx.jp/l/ytb/valx 2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。 「もっと便利に、もっと楽しく、もっと ...
YouTube-山本義徳 筋トレ大学 - VALX
アブローラーで腰が痛くなる人の原因は○○にあった! 安全にアブローラーで腹筋を鍛える方法について説明します。
YouTube-今古賀翔【トレーニング科学】
動画概要
PONT:腰を丸めて行う
負荷の上げ方
セット数について
腹筋を行う順番
MATOME
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YouTube-アクトレブログ
2021年の筋トレルーティンhttps://www.youtube.com/watch?v=maMdWGVIy0w&t=8s ☆ジムでできる腹筋 ...
YouTube-魔裟斗チャンネル
腹筋トレーニングを研究しつくしたパーソナルジムfis大阪パーソナルトレーナーの山本トレーナーが、自身が長年の研究で導き出した「アブローラーの ...
YouTube-fisグループ大阪
腹筋ローラーを使って腹筋をバキバキにしていくメニューです! もしアブローラーがない方はタオルなど滑りやすいもので代用して行っていきます!
腹筋ローラーを使ってのトレーニングを3種目ご紹介します! 膝つきでも最初は難しいので、短い距離から始めてみて下さい 負荷が高いので出来る範囲 ...
【腹筋】腹筋ローラー/アブローラー大全!効果は?いつ頃から?毎日やるべき? #shorts #筋トレ #腹筋 #腹筋ローラー #アブローラー #初心者. 1.4K ...
今回は膝付きのアブローラーの使い方を説明します(通称膝コロのご紹介です) 【アブローラーの正しいやり方】 00:16 〜①スタートポジションは背中を ...
YouTube-筋トレダンジョン - 3分で学べるトレーニング動画ch
商品リスト(更新済み): https://jp.kikitop.com/top/t287 チャンネルをフォロー: https://www.youtube.com/channel/UCbvMqNbOLdmWaPLDRYWlToA ...
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1 - Soomloomアブホイールアブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー
2 - パワーローラーコアTKS71HM021
3 - 四輪 腹筋ローラーHG-AB-01
4 - AUOPLUS 腹筋ローラー
5 - ACTIVEGEAR 腹筋ローラー「ヒネリ」
エンディング