腹筋ローラー(アブローラー)をほぼ毎日やって腹筋がどうなるかのチャレンジです。

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VALXメンバーズストアOPEN https://valx.jp/l/ytb/valx 2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。 「もっと便利に、もっと楽しく、もっと ...

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膝コロなら続けられるかも！ 腹筋ローラー100回2ヶ月やってみた動画です！ 良かったら観てください！ https://youtu.be/asf5CkWBG6g.

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使用しているアブローラーhttps://amzn.to/38Cykvn 筋トレ知識が詰まった日本でも有数の筋トレWebサイトUSF→ http://fitnabody.com 僕の筋トレ書籍が ...

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腹筋ローラーを始めてから膝の上らへんが筋肉痛みたいな感じで、それがずっと全然直らないんですけど大丈夫なんでしょうか .

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今回は腹筋ローラーを使った4種のトレーニングにチャレンジ。時間は短いですが、同じ部位を連続で鍛えていくため、負荷はかなり高くなっています。

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腹筋ローラーを1時間で500回にチャレンジしどのくらい身体に変化があるかを検証しました。自分でもこんなに変わると思ってなかったのでびっくりしま ...

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