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【ウォーキング】"歩く時の基本的な三原則"をデューク更家が実演付きで解説! 自宅で1メートルほどのスペースがあれば実践可能!? 歩く時の基本的な ...
YouTube-デューク更家
オープニング
歩く時の基本的な三原則
原則①1本の線の上を歩く!
原則②ヘソを持ち上げる!
原則③かかとをしっかりと着地させる!
歩く時の基本的な三原則のおさらい
三原則を踏まえたウォーキングを実演
エンディング
【ウォーキング】生命力がつくための歩き方とは!?歩くということについてデューク更家が徹底解説! 歩くということについて、ウォーキングを20年間 ...
歩くことが身体にとってふさわしい
「生命力」とは何かを考える
生命力がつくエクササイズ
高知県四万十市の天神橋商店街で11月3日、デューク更家さんのウォーキングレッスンがあった。約150人が参加し、アーケード街を何度も ...
YouTube-朝日新聞デジタル