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#オガトレhit. 9件の投稿. 人気上昇中. 新着. P丸様。のシル・ヴ・プレジデントを使用してオガトレ | · AdoのUsseewaを使用してオガトレ | OGATORE anime fitnessが ...
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いいねの数:6464コメントの数:69。オガトレ | OGATORE anime fitness (@ogatore)のTikTok (ティックトック) 動画:「ヴァンパイア!
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オガトレ |視聴数48M回。 TikTok (ティックトック) で#オガトレの最新動画を視聴しよう。
Yohei Sasaki (@yoheisasaki)のTikTok (ティックトック) 動画:「二週間継続目標!!!! #オガトレ #開脚チャレンジ #初投稿」。
TikTok-yoheisasaki
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トピック
①背中のストレッチ(広背筋)
②お尻のストレッチ(大臀筋)
③お尻のストレッチ(梨状筋)
④内もものストレッチ(内転筋群)
⑤股関節のストレッチ(腸腰筋)
⑥ももうらのストレッチ(ハムストリングス)
⑦ももうらのストレッチ(ハムストリングス)
⑧肩のストレッチ(僧帽筋上部)
⑨肩のストレッチ(肩甲挙筋)
チーム宮城で最高の撮影でした...!ぜひ宮城に来た際は、仙台うみの杜水族館に行ってみてくださいな! 今回の動画は、僕のチャンネルでも人気の最高の ...
1.背中(広背筋) 効果:肩こり・背中痛解消・予防
2.おしり(大殿筋) 効果:ひざ痛、腰痛解消・予防
3.おしり(梨状筋) 効果:腰痛坐骨神経痛の解消・予防
4.内もも(内転筋) 効果:むくみ、冷え解消・予防
前もも(腸腰筋) 効果:便秘、腰痛解消・予防
6.もも裏 Level.1(ハムストリングス) 効果:脚全体の疲労軽減、腰痛解消・予防
7.もも裏 Level.2(ハムストリングス) 効果:脚全体の疲労軽減、腰痛解消・予防
8.肩甲骨(僧帽筋上部) 効果:肩こり、首こり解消・予防
9.肩甲骨(肩甲挙筋) 効果:全身の脱力、リラックス
推しのツメナシカワウソちゃん
各チャンネル&SNS フォローお願いします! ・オガトレサブチャンネルhttps://www.youtube.com/channel/UCjwe54YXmli4xVOVtU6N1tw ・Instagram ...
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この動画はYouTube音楽ポリシーに則り投稿しています。また収益化していません。広告がついている場合は、著作権、アーティストの方に全て回ってい ...
こういう日ってあると思います。それでもいいんです。人間、ずっと頑張れる人はそう多くないです。僕も無理だし。たまにはサボって全然いいし、3分 ...
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