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はじめに(うつ病・適応障害、要注意な考え方のくせ6つ)
考え方のくせ①全か無か思考
考え方のくせ②否定的思考
考え方のくせ③べき思考
考え方のくせ④過度の自責
考え方のくせ⑤先読み・深読み
考え方のくせ⑥思い込み・決めつけ
もし当てはまったら
まとめ
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今回の動画の流れ
上体が突っ込むとどうなる?
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ハイライト
相談前インタビュー
これまでの経歴
現在の悩み
問題の根本原因
これからの生き方
まいさんが望む人生
大事なこと(価値観)について
ワクワクすること
好きなこと(興味)について
やりたいことの実現ステップ
本番終了後