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運動後のクルーダウンにオススメのストレッチをご紹介します。 とくに運動後は活性酸素や疲労の影響で、筋肉が硬くなりやすくなっています。
YouTube-GronG グロング
2020/08/04動画の見どころ1/11枚目 はじめに
動画の見どころ2/11枚目 太もも後ろのストレッチ（ハムストリングス、外旋六筋など）
動画の見どころ3/11枚目 おしりのストレッチ（大殿筋、中殿筋など）
動画の見どころ4/11枚目 内もものストレッチ（内転筋、閉鎖筋など)
動画の見どころ5/11枚目 股関節前のストレッチ（腸腰筋、大腿直筋など）
動画の見どころ6/11枚目 ふくらはぎのストレッチ（腓腹筋、ヒラメ筋など）
動画の見どころ7/11枚目 すねのストレッチ（前脛骨筋、長趾伸筋など）
動画の見どころ8/11枚目 背中のストレッチ（脊柱起立筋、広背筋、肋間筋など）
動画の見どころ9/11枚目 お腹のストレッチ（腹直筋、腹斜筋など）
動画の見どころ10/11枚目 胸のストレッチ（大胸筋、小胸筋など）
動画の見どころ11/11枚目 肩のストレッチ（三角筋）
いつでも。どこでも。イオンモールを楽しもう。” 「どこでMALL！たのしモール！」 詳しくはこちら▽ https://online-event.aeonmall.com/
YouTube-イオンモールイベントチャンネル
2022/05/31今回は、ランニング後のクールダウンの方法について紹介しています。 ウォーミングアップはするけど、運動後はそのままシャワーへ！
YouTube-真鍋未央 miobi life style
2021/04/24トレーニング後に良く行われるクールダウン。 ちゃんとダウンしないと筋肉痛になるぞ、次の日に疲労が持ち越されるぞ、怪我予防に大事だぞと言われた ...
YouTube-Sprint & Conditioning
2021/01/17走った後に必ず行いたいクールダウンのストレッチです。 疲労回復を早めるだけでなく、ケガの予防にもつながります。 走った後の習慣にしてください！
YouTube-Japanマラソンクラブ（JMCランライフ㈱）
2021/05/07理学療法学科 教員 大濱先生が誰でも簡単にできる♪ストレッチをご紹介☆ 第一弾は・・・「運動部必見！！疲労を残さないためのクールダウン ...
YouTube-河原学園
2021/10/19今回の短時間トレーニングは運動後や寝る前に最適なクールダウンストレッチです。 気持ちよくカラダをのばして全身をほぐしていきます。
YouTube-朝日スポーツクラブ[BIG-S東川口]
2021/11/14ランニング後のクールダウンにオススメのストレッチをご紹介します。 全身の筋肉をカバーしているので、走った後のセルフケアにオススメです。
YouTube-GronG グロング
2022/03/19動画の見どころ1/12枚目 はじめに
動画の見どころ2/12枚目 太もも後ろのストレッチ（ハムストリングス）
動画の見どころ3/12枚目 内もものストレッチ（内転筋群）
動画の見どころ4/12枚目 太もも前のストレッチ（大腿四頭筋）
動画の見どころ5/12枚目 股関節のストレッチ（腸腰筋・大腿直筋）
動画の見どころ6/12枚目 ふくらはぎのストレッチ（腓腹筋・ヒラメ筋）
動画の見どころ7/12枚目 胸のストレッチ（大胸筋・小胸筋）
動画の見どころ8/12枚目 背中のストレッチ（脊柱起立筋・前鋸筋）
動画の見どころ9/12枚目 肩のストレッチ（三角筋）
動画の見どころ10/12枚目 おしりのストレッチ①（大殿筋・ハムストリングス）
動画の見どころ11/12枚目 おしりのストレッチ②（中殿筋・小殿筋・外旋六筋）
動画の見どころ12/12枚目 まとめ
対象 幼児〜全カテゴリー☆クールダウンストレッチトレーニング後、試合後に行う疲労回復・怪我予防.
YouTube-UNICO VAMOS
2020/05/31こんにちは、公益財団法人静岡市体育協会です。 今回はジョギングの後のストレッチ(クールダウン)を4種類、紹介します♪ 走った後はしっかり ...
YouTube-公益財団法人静岡市スポーツ協会
2020/12/17オンラインなので、人目を気にせず、思う存分コッソリ練習できるレッスンです。 今回は、ダンスをした後の整理運動編！！ 踊った後のクールダウンは ...
YouTube-振付師 CRE8BOY
2021/01/17試合や練習後のクールダウン方法について収録致しました。 選手、指導者の参考になれば幸いです。 #クールダウン #アジリティ #体幹 #フィジカル ...
YouTube-サラ理【サラリーマン理学療法士】
2021/08/13みなさんこんにちは！サリーです！ 接客業で活躍している皆さんを「勝手に応援する企画」第8弾！ その名も「ナチュラリズム！
YouTube-CheckersupportCh
2020/10/30ランニング #走った後のストレッチ #整理体操走り終わった後のクールダウン『JMC体操』 ランニングで酷使した筋肉をしっかりストレッチ。
YouTube-Japanマラソンクラブ（JMCランライフ㈱）
2022/05/26こんいちは！ 「ピラティスーLife」です！ とっても体を動かすのに気持ちいい季節になりましたね。 なんだか体を動かしたくなりませんか？
YouTube-ピラティス‐Life
2022/04/23クールダウン 01:03～ #クールダウン #ランニングチャンネル登録・いいね、よろしくお願いします！ いつもご視聴ありがとうございます。
YouTube-Runtrip
2023/04/08筋トレ後のクールダウンにオススメのストレッチ【2021年版】です。 1つの部位につき30秒のストレッチで構成し、全身をくまなく伸ばします。
YouTube-GronG グロング
2021/11/04動画の見どころ1/12枚目 はじめに
動画の見どころ2/12枚目 肩(三角筋)
動画の見どころ3/12枚目 腕（上腕三頭筋）
動画の見どころ4/12枚目 胸（大胸筋・上腕二頭筋）
動画の見どころ5/12枚目 首（頭板状筋・胸鎖乳突筋・斜角筋など）
動画の見どころ6/12枚目 背中（広背筋・脊柱起立筋）
動画の見どころ7/12枚目 背中②（広背筋・脊柱起立筋）
動画の見どころ8/12枚目 腰+ふくらはぎ（脊柱起立筋・下腿三頭筋）
動画の見どころ9/12枚目 お腹（腹直筋・腹横筋など）
動画の見どころ10/12枚目 太もも後ろ（ハムストリングス）
動画の見どころ11/12枚目 体幹のストレッチ（小胸筋・腹斜筋・中殿筋・脊柱起立筋など）
動画の見どころ12/12枚目 まとめ
Yukoのバドミントンからだ塾では… 『バドミントン×からだ』についていろんな視点から発信しています！ ☆Twitter気軽にフォロー ...
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2020/04/16国立競技場Q&A動画 カームダウン・クールダウンの部屋ってなに？ 1.4K views · 2 years ago #国立競技場 ...more. Try YouTube Kids. An app made just ...
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2021/08/05レッスン前のウォームアップ Vol.1 https://youtu.be/CH6i7QuhtfE ウォームアップの解説はコチラ↓ https://youtu.be/hB1K_Z2hK5g 【こちらの動画も ...
YouTube-バレエ整体 あすかスタジオ
2021/03/04