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栄養補給にぴったりなキウイのグリーンスムージーの作りをご紹介します。 キウイに含まれる葉酸は、緑色の葉野菜にも豊富に含まれています。
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グリーンスムージーの作り方
果物と野菜を切る
切った食材を保存袋に入れる
果物の袋においしい酢を入れ冷凍する
凍った具材と豆乳をミキサーにかける
グラスに注いで完成
まとめ
「2層のグリーンスムージー」のレシピと作り方をご紹介します。小松菜の茎と葉を分けることで2層のスムージーに仕上げました。
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