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ウォームアップ、クールダウンをしない
トレーニング後のアイシング
3フルレンジで行う
チーティングを使い過ぎ
暴飲暴食をしている
睡眠不足
3姿勢が悪い
今回のまとめ
#ケガしない · #身体づくり · #サッカー · #軸づくり · #フィジカルモンスター · #トレーナー · #パーソナル. περισσότερα. πριν από 14 ώρες · cba.
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... ケガしない #スキンストレッチ #走る前に... | By スキンストレッチ ... #ケガしない #スキンストレッチ #走る前に #トレーニング前に
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... ショナル · #ケガしない · #身体づくり · #サッカー · #軸づくり · #フィジカルモンスター · #トレーナー · #パーソナル. altro. 25 febbraio · c.b.a.training. •.
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今回はその当たり負けしないというところのトレーニング動画です! 当たる時•耐える時必要な筋肉は? 「臀筋(お尻の筋肉)」+「腹斜筋(脇腹の筋肉)」
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