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YouTube-Fight Muscle Channel
ケトルベルを使ったトレーニングをご紹介します。 ケトルベルを振らずにおこないますので、初心者の方にもオススメの6種目です。
YouTube-GronG グロング
はじめに
ヘイロー(三角筋・上腕三頭筋・僧帽筋・脊柱起立筋・腹直筋・腹斜筋)
ゴブレットスクワット(大腿四頭筋・ハムストリングス・大殿筋など)
オーバーヘッドプレス(三角筋・上腕三頭筋・腹斜筋など)
デッドリフト(ハムストリングス・大殿筋・脊柱起立筋)
ベントオーバーロー(広背筋・脊柱起立筋・上腕二頭筋)
ランジ(大腿四頭筋・ハムストリングス・大殿筋など)
公式LINEメンバーシップ(月額1000円) ∟ https://lin.ee/vhG6mUs (追加はこちら) ✓ 体の動きが良くなるストレッチ✓ 良い姿勢を手にする ...
YouTube-カラダを整える部屋
①ルーマニアンデッドリフト
②ゴブレットリバースランジ
③ケトルベルスイング
④ゴブレットスクワット
⑤ワイドスクワット
⑥ケトルベルスイング&リバースランジ
⑦片足ルーマニアンデッドリフト
動画のケトルベルは以下のリンクからhttps://bit.ly/3oOiwOr ケトルベルを使ったトレーニング「スナッチ」をご紹介いたします。 全身の瞬発力や連動性 ...
見本動作
ポイント①股関節を使ったスイング
ポイント②スイングからハイプル
ポイント③ハイプルからキャッチ
まとめ
夏は目前! この時期に気になるのが、ダイエットに効果的なエクササイズですよね。そこで、今もっとも注目されている「ケトルベル」のエクササイズを ...
YouTube-VOCEchannel
【高強度】短時間で全身を追い込みたいならダブルケトルベルトレーニング! 【ラダー:5→3→1】 デッドリフト→クリーン&スクワット→プレス▶︎ ...
YouTube-柔道整復師のケトルベルトレーニング
ソフトケトルベルを使った全身のトレーニングをご紹介いたします。 自重トレーニングでは物足りなくなってきた方にオススメです!
ゴブレットスクワット(大腿四頭筋・大殿筋・ハムストリングス)
デッドリフト(脊柱起立筋・大殿筋・ハムストリングス)
スイング(僧帽筋・三角筋・脊柱起立筋・大腿四頭筋・大殿筋・ハムストリングス)
ロシアンツイスト(腹直筋・腹斜筋)
ランジ(大腿四頭筋・大殿筋・ハムストリングス)
オーバーヘッドプレス(三角筋・上腕三頭筋)
ケトルベルの上級者向けトレーニング,スピードスイング4/27∼5/9まで GWセールが超お得NATURECAN 高品質CBD全商品15%OFFのクーポンコード:FIGHT15 ...
ケトルベルを使用した10種目の定番トレーニングでサーキットトレーニングをしました。 ケトルベルを購入したらまずはやってほしい基本となる種目 ...
YouTube-シュウジ【自宅にフィットネスを】
BODYMAKERが紹介するケトルベルトレーニング「スイング」 正しいフォームで大臀筋・ハムストリングスの筋力向上、 体幹の筋力向上ができます。
YouTube-BODYMAKER株式会社
動画のケトルベルは以下のリンクからhttps://bit.ly/31Zce5x ケトルベルを使った腹筋のトレーニングをご紹介いたします。 負荷を上げて腹筋全体を ...
シットアップ
クランチ
ロシアンツイスト
サイドベント
男性なら誰しもが気になるトピック。 ケトルベルで筋肥大できるのか!?について、ボディビル経験者が語ります! □ケトルベル初心者から上級者へ駆け ...
ケトルベルスイングでタバタ式NATURECAN クーポンコード.FIGHT15 https://www.naturecan.jp NATURECAN FITNESS https://naturecan-fitness.jp ...
柔道整復師のプロトレーナーがケトルベルトレーニングを徹底解説! 海外ではメジャーなケトルベルを「月額3000円」のオンライン動画でマスター。
ケトルベルを使用して7分で鍛えます使用ケトルベル16㎏ ...
ケトルベル1つあればどこでもできる!『短時間&高強度トレーニング』で筋肉をつけながら『動けるカラダ』を作ろう! 【シングルケトルベルワーク ...
10分間のケトルベルトレーニングで脂肪燃焼&動ける身体を作る8/15日までCBDの日セールNATURECAN 高品質CBD全商品15%OFFのクーポンコード:FIGHT15 ...
ボディビル大会出場経験者が、ケトルベルトレーニングに完全移行して感じたことをお話しますトレーニングに新たな刺激を! □ケトルベル初心者から ...
【ケトルベルで強くなりたい人必見】プロトレーナーの短時間&高強度ケトルベルトレーニングを紹介! 【3〜5ラウンド】 ①ターキッシュゲットアップ ...