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... コレステロールを下げるには(対策) 08:50 よくある質問【講師】 大和成和病院 心臓血管外科医学博士 循環器専門医高橋 賢一朗 医師【再生リスト】 ...
YouTube-ふれあいグループ【医療機関】
こんにちは、溝口ファミリークリニックです。 ぜひチャンネル登録よろしくお願いします! https://www.youtube.com/channel/UCjrmu95ZDScdHJN4KnoIuJA ...
YouTube-溝口ファミリークリニック
ダイジェスト
食事のポイント①
食事のポイント②
食事のポイント③
食事のポイント④
食事のポイント⑤
まとめ
薬に頼らずコレステロールや中性脂肪を下げる食べ物をご紹介します。 目次00:00 コレステロールを下げる食べ物00:33 はじめに02:35 どうして ...
YouTube-Okチャンネル【おけたに整骨院】
コレステロールを下げる食べ物
はじめに
どうしてコレステロールは体に悪いのか?
④ナッツ
⑥きのこ
... コレステロールを下げる為の正しい対策をとるために、一生使える知識をこの動画で身に着けていきましょう。 もくじ0:00 導入1:36 本当にその数値で薬 ...
- YouTube-予防医学ch /医師監修 ウチカラクリニック
本当にその数値で薬は必要?コレステロールの正体について
脂質異常症を改善する方法について
ウチカラクリニック/予防医学ch 公式LINE 無料特典をプレゼント中です! 書籍「40歳からの予防医学」から、出版社の方のご厚意で 年齢別やる ...
YouTube-予防医学ch /医師監修 ウチカラクリニック
ご質問のある方は是非【チャンネル登録】をお願いします 2021/11/27に日本テレビ「世界一受けたい授業」に出演しま ...
YouTube-目黒外科|下肢静脈瘤専門クリニック
オープニング
今日の動画の内容
脂質異常症とはどんな病気?
ここでクイズです!
脂質とは?
コレステロールの働き
悪玉コレステロール善玉コレステロールとは
中性脂肪とは?
血液検査の正常値はいくつ?
脂質異常症になる原因
脂質異常症になると何が問題なの?
コレステロールはいくつまでなら大丈夫?
食事で気を付けること
脂質異常症の治療
薬は一生飲まないといけないの?
著書紹介
エンディング
安くてコレステロールが下がる食べ物をご紹介します。内臓脂肪、体脂肪、中性脂肪も減少して、脂質異常症、高脂血症にも効果ありです。
コレステロールが下がる100円の食べ物
コレステロールが高いとなぜダメ?
きのこ
こんにゃく
トマト
サバ缶
悪玉コレステロール(LDLコレステロール)を下げる方法2選。脂質異常症が改善します。 悪玉コレステロール値は生活習慣を見直すことで必ず下がります。
YouTube-管理栄養士 AKIKOの...
始めに
健康診断の結果
LDLの基準値に思うこと
2022年1月26日発売「医師がすすめる 太らず 病気にならない 毎日ルーティン」KADOKAWA https://www.amazon.co.jp/dp/4046055669/ Amazonレビューして ...
YouTube-Dr Ishiguro
同じように子どもたちでも砂糖は悪影響を及ぼす
Ldlが高いからといってすぐに薬を飲む選択肢は絶対にない
加工食品の注意点
薬の前に知らないと損する、劇的にコレステロール・中性脂肪を落とす方法とは? ... LDLコレステロールを下げる食事法5選. 心臓の専門医 カラダ博士•19K ...
YouTube-Dr. 杉岡のスーパー健康サポートTV @ すぎおかクリニック千葉県船橋市
チャンネル登録をするといつでもすぐに動画を観ることができます 【あまが台ファミリークリニックメインチャンネル】 ...
YouTube-あまが台ファミリークリニック
動画の内容
中性脂肪はなぜ高くなるのか
中性脂肪を下げる方法❶
中性脂肪を下げる方法❷
中性脂肪を下げる方法❸
中性脂肪を下げる方法❹
中性脂肪を下げる方法❺
【ツナとキノコのおから炒め】 材料[作りやすい量]:おから1カップ、きのこ小ざる1杯分、ツナ缶1個、長ネギ1/2本、オリーブ油適量 A:醤油大さじ1、 ...
YouTube-管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン
動画の説明
コレステロールとは
レシピ①ツナとキノコのおから炒め
レシピ②3種のナムル炒め
試食・まとめ
あなたは、健康診断の結果を見て「コレステロールが高い…」と気になっていませんか?実は、コレステロールはあることをすることで下げられる可能性が ...
YouTube-やさしい予防医学チャンネル【医師解説】
腸活でコレステロールが下がる理由
腸活の観点からおすすめ!コレステロールが高い方におすすめの食事のメニュー5選
YouTubeには数多くの動画がありますが、薬を使わずに運動でコレステロールを下げたいって方は、正直この動画だけを見ていただければ十分です。
なぜコレステロールを下げるべきなのか?
コレステロールを下げる運動のポイント3つ
コレステロールを下げる運動①
コレステロールを下げる運動②
コレステロールを下げる運動③
コレステロールを下げる運動④
コレステロールを下げる運動⑤
コレステロール値を改善する為の方法を今日はお伝えしていきます。 動脈硬化を予防・改善する為には血中の悪玉コレステロールを下げる必要があります ...
YouTube-等持院駅前整体院 塚田真也
私は医師ですが、薬に頼らず、コレステロールを下げる方法があったら、そちらを推奨したいと思っているんですね。ですので今回は、論文の情報をもとに ...
コレステロール #脂質異常症 精神科医・樺沢紫苑先生ライブ出演https://www.youtube.com/watch?v=itR3B2WLArk&t=261s 新刊のお知らせ「おうち ...
薬を使わずにコレステロールを下げたい」って方は正直この動画だけを見ていただければ十分です。そう断言できるくらい【効果の高い方法】を全て紹介し ...
なぜ悪玉コレステロールを下げるべきなのか
①「期限を設けた断食をすること」
②「オートミールを食べること」
③「大豆を食べること」
④「カツオを食べること」
⑤「亜麻仁オイルを使うこと」
⑥「クルミを食べること」
⑦「イチゴを食べること」
⑧「アボカドをサラダに混ぜること」
⑨「食事にオリーブオイルを垂らすこと」
⑩「トマトを食べること」
⑪「地中海式の食事をとること」
⑫「キノコ料理を作ること」
⑬「ごぼうの胡麻和えを作ること」
⑭「ブロッコリーの炒め物を作ること」
⑮「3メッツ以上の運動をすること」
ヨガ「キャットアンドドッグ」
ヨガ「猫の伸びのポーズ」
ヨガ「戦士のポーズ」
【期間限定】無料オンライン診療のご案内
YouTubeには数多くの動画がありますが、薬を使わずにコレステロールを下げたいって方は、正直この動画だけを見て、実践していただければ大丈夫です。
なぜ悪玉コレステロールを下げるべきなのか?
砂糖の代わりにオリゴ糖を使用する
飲み物を緑茶に変えること
油をオリーブ油に変えること
地中海式の食事をとること
脂身の少ないお肉を選ぶ
お菓子は果物や和菓子を選ぶ
野菜やきのこ類を増やすこと
大豆製品を使用したおかずを増やすこと
和食中心にすること
太陽の光を浴びる
フィトステロールを食事に取り入れること
水溶性食物繊維を食事に取り入れること
スパイスを食事に取り入れること
白い食べ物を茶色い食べ物に変えること
様々な食材からバランスよくタンパク質を摂取する
ストレッチをする
有酸素運動を行う
座る時間を短くする
適正な体重を維持する
低脂肪食を意識する
禁煙を行う、過度な飲酒を控える
あなたが今日からすぐにできるような、実践的な方法を紹介しますので、「悪玉コレステロールを今すぐ減らしたい」「具体的なメニューや調理方法も教え ...
コレステロールを下げた方が良い理由
コレステロールを下げる食事のポイント