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ランニングの季節到来です。紅葉した街角をさっそうと走るランナーの姿をよく見かけます。6月に体幹を使ったウォーキングを教えてもらったランニング ...
YouTube-読売新聞オンライン動画
2021/11/17タイムが伸び悩む市民ランナー向けのYouTubeチャンネルです ♂️ 累計1万人以上が手にして満足した動画を見るだけで効率よく走れるようになる ...
YouTube-SPIRITS RUN
2022/12/02なぜジョギングだけでフルマラソン3時間切り（サブ3）を達成できるのか？を『スロージョギングだけで【なぜ】フルマラソン2時間40分が切れたのか ...
YouTube-元帰宅部の本気【The VO2 MAX RUN】
2023/01/02動画の見どころ1/8枚目 ジョギングだけでフルマラソン３時間切り（サブ３）は達成できるのか？
動画の見どころ2/8枚目 【再現性はどのくらい？】ジョギングだけでサブ３を達成する難易度
動画の見どころ3/8枚目 ジョギングだけでサブ３を達成可能な３つの仮説
動画の見どころ4/8枚目 仮説①過去の運動記憶の恩恵を得られたパターン
動画の見どころ5/8枚目 仮説②持久力の才能があったパターン
動画の見どころ6/8枚目 仮説③運動強度のコントロールが非常に良かったパターン
動画の見どころ7/8枚目 【まとめ】なぜジョギングだけでフルマラソンのサブ３を達成できたのか？
動画の見どころ8/8枚目 【ジョグだけでサブ３達成】恐らく最も可能性が高いであろう最後の仮説
タイムが伸び悩む市民ランナー向けのYouTubeチャンネルです ♂️ 累計1万人以上が手にして満足した動画を見るだけで効率よく走れるようになる ...
YouTube-SPIRITS RUN
2024/01/22... でサブ3を達成。 自身の経験を踏まえ「楽しく怪我無く自己ベスト」をテーマに20代から70代の幅広い方々にトレーニングやランニングを指導中.
YouTube-【タカヤマラソン】チャンネル
2023/04/08池上さんの書籍や商品はこちらからhttps://www.wellbeingtakayama.com/ 【タカヤマラソン】LINE公式アカウント練習会の詳細案内はこちら(連絡手段に ...
YouTube-【タカヤマラソン】チャンネル
2024/04/06... でサブ3を達成。 自身の経験を踏まえ「楽しく怪我無く自己ベスト」をテーマに20代から70代の幅広い方々にトレーニングやランニングを指導中.
YouTube-【タカヤマラソン】チャンネル
2022/09/30無料小冊子プレゼント中⭐︎ 現在、メルマガ登録で大阪マラソン日本人トップが書いた小冊子「長距離・マラソンが速くなるたった3つのポイント」も無料 ...
YouTube-らんラボ!
2021/11/13タイムが伸び悩む市民ランナー向けのYouTubeチャンネルです ♂️ 累計1万人以上が手にして満足した動画を見るだけで効率よく走れるようになる ...
YouTube-SPIRITS RUN
2024/04/06ランニングシューズを選ぼう！ スマホは何にいれるのがいい？ 準備運動はどのくらいやればいいのか、などこれから走ろうとしている方に見てほしい！
YouTube-うたラン/ UtaRun SUI
2023/07/22公式LINE⭐︎ ※現在お友達登録で限定動画「長距離・マラソンが速くなるたった3つのポイント」無料プレゼント中！
YouTube-らんラボ!
2021/03/13怪我なく最短でサブ3やサブ4したければ、スロージョギングを侮ってはいけません/フルマラソン/スロージョグ. 3.8K views · 1 year ago ＃マラソン ...
YouTube-美容師ランナーたるみず
2022/08/29スロージョギングを提唱した運動生理学者であり医学博士の故・田中宏暁教授に敬意を評して。この動画を作るきっかけとなったFastAfter50（50を過ぎ ...
YouTube-元帰宅部の本気【The VO2 MAX RUN】
2022/12/10動画の見どころ1/13枚目 【ゆっくりのランニングには意味がない？】エノクセン博士らの論文
動画の見どころ2/13枚目 なぜ？スロージョギングでは走力が上がるのかその謎
動画の見どころ3/13枚目 【結論】LSDとスロージョギングは本質的に別物であるから
動画の見どころ4/13枚目 真の有酸素運動とはAeT（AeTトレーニング）である
動画の見どころ5/13枚目 【ゆっくり走るって何？】スローなランニングの定義
動画の見どころ6/13枚目 【具体例】有酸素性作業閾値（AeT）の求め方
動画の見どころ7/13枚目 【効率性・EFとは？】AeTトレーニングがおすすめなもう一つの理由
動画の見どころ8/13枚目 【具体例】ゴールタイムから予測するAeTのトレーニング時間
動画の見どころ9/13枚目 スロージョギングでもAeTは再現できる
動画の見どころ10/13枚目 【仮説】乳酸濃度を2mmolにのせれたためスロージョギングで走力がアップしたのではないか
動画の見どころ11/13枚目 心拍数の公式こそ実は罠？スロージョギングとマフェトン理論に共通する致命的な落とし穴
動画の見どころ12/13枚目 まとめ
動画の見どころ13/13枚目 【重要な補足】スポーツ科学の弊害に注意
毎週金、土曜日の18時に動画アップしてます。 チャンネル登録はこちらhttps://www.youtube.com/channel/UC3YiR8PI--9A7lVc5KNRa-w?sub_confirmation=1 ...
YouTube-SAKI RUN サキラン
2021/08/20... でサブ3を達成。 自身の経験を踏まえ「楽しく怪我無く自己ベスト」をテーマに20代から70代の幅広い方々にトレーニングやランニングを指導中.
YouTube-【タカヤマラソン】チャンネル
2022/09/30ジョグの重要性を元箱根駅伝ランナーが細かく解説！16年間で学んだ知識を伝える【ランニング】【マラソン】. 95K views · 9 months ago #箱根駅伝 ...
YouTube-たむじょー Tamujo
2023/08/04筋トレは週に2.3回ストレッチは面倒でなければ毎日レース前、筋トレは軽くして当日は刺激を入れるくらいにしてます！ サブ3半年前 疲労骨折して ...
YouTube-うたラン/ UtaRun SUI
2022/07/31歩いているときに「今ブレーキがかかってるな」と感じることは少ないのに、走りになるといまいち楽に走れない。 その走り方、実はブレーキがかかって ...
YouTube-らんラボ!
2020/08/01タイムが伸び悩む市民ランナー向けのYouTubeチャンネルです ♂️ 累計1万人以上が手にして満足した動画を見るだけで効率よく走れるようになる ...
YouTube-SPIRITS RUN
2024/01/22Comments40 · 【夏こそ必須】ゆっくり長くで脚強化‼夏のLSDの重要性 · 【超必見】夏練習で速くなるために行うポイント3選 · これさえやっときゃ何とかなる ...
YouTube-【タカヤマラソン】チャンネル
2022/06/25