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そのまま流してOK!! 197K views · 2 years ago #ストレッチ #高齢者向け #体操 ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 19.6K. Subscribe.
YouTube-スギリハCH「歌体操・健康体操」
オープニング
上半身や肩のストレッチ
上半身体操
足のマッサージ
足の体操
首のストレッチ
... 【健康体操】シニア向けのやさしい体操. 199K views · 1 year ago #高齢者 #体操 #椅子 ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 19.7K. Subscribe.
健康体操スタート
肩と背中のストレッチ
猫背予防体操
腹筋運動
腰痛予防体操
足のストレッチ
しこふみ体操
... 高齢者向けのとてもやさしい健康体操. 8.9K views · 6 months ago #高齢者 #体操 #椅子 ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 19.6K. Subscribe.
準備体操
歩く為の足の体操
... ・高齢者向けの身体を鍛える体操. 75K views · 1 year ago #高齢者 #体操 #椅子 ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 19.7K. Subscribe.
首肩腕のマッサージ
足首の体操
... 出来る 全身の健康体操】高齢者向け. 38K views · 1 year ago #高齢者 #体操 #椅子 ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 19.5K. Subscribe.
健康体操スタート(深呼吸)
体幹運動
背中鍛える
首肩ほぐし
手首ほぐし
足の筋力体操
足腰のマッサージ
足首ほぐし
... 者向けの体力を向上させる健康体操. 25K views · 4 months ago #高齢者 #体操 #椅子 ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 19.4K. Subscribe.
... 安定化を目指す「介護予防体操」をスギリハCHで配信中! #高齢者 #体操. 865 views · 1 month ago ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 19.6K.
... シニア・高齢者向けの優しい体操. 20K views · 2 months ago #高齢者 #体操 #筋トレ ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 19.2K. Subscribe.
チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう! https://www.youtube.com/@sugireha ※関連動画全解説テロップ付【座って全身を鍛える ...
チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう! https://www.youtube.com/@sugireha ※関連動画秋の童謡【歌体操 8選】椅子に座って出来る ...
... 月31日で配信を終了致します。詳細は概要欄をご覧ください【健康体操】. 109K views · 6 months ago ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 19.7K.
骨盤底筋体操(尿漏れ頻尿を予防)
足の筋トレ体操(脚力とバランス力向上)
足腰筋肉ほぐし
腹筋運動(腰痛予防)
姿勢改善体操(猫背予防)
指の脳トレ体操(脳を活性化)
首肩体幹のストレッチ(首肩こりを和らげる)
体力向上体操(元気な身体づくり)
足のストレッチ(クールダウン)
... 】シニア・高齢者向けの脚力向上体操. 2.2K views · 2 months ago #高齢者 #体操 #椅子 ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 19.2K. Subscribe.
... シニア・高齢者向けのやさしい体操. 8.6K views · 8 months ago #高齢者 #体操 #椅子 ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 19.6K. Subscribe.
体力をつける体操(一周目)
体力をつける体操(二週目)
クールダウン
... 方向けの手軽でやさしい運動. 7.1K views · 3 months ago #高齢者 #体操 #脳トレ ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 19.5K. Subscribe.
... 施設やデイサービスでそのまま流して使える. スギリハCH「歌体操・健康体操」•89K views · 20:51 · Go to channel · 椅子に座って出来る【健康体操 20分】 ...
肩と肩甲骨ほぐし
体幹と腹筋運動
お腹と腰のマッサージ
手ほぐし
体幹ストレッチ
足首とふくらはぎの体操
深呼吸
... 高齢者向けの強度高い健康体操. 7.9K views · 7 months ago #高齢者 #体操 #椅子 ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 19.6K. Subscribe.
... しております。 動画をリニューアルします!!詳細は概要欄へ【健康体操】. 230K views · 1 year ago ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 19.7K.
足の体操(脚力向上)
足と腰のストレッチ
肩のストレッチ
... の健康体操】解説付きのやさしい体操. 21K views · 1 year ago #高齢者 #体操 #椅子 ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 19.6K. Subscribe.
... に座って出来る全身運動と口腔体操. 37K views · 1 year ago #高齢者 #体操 #椅子 ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 19.4K. Subscribe.
お昼の健康体操スタート
準備体操(全身ストレッチ)
姿勢改善体操
腹筋体操
歩くのが楽になる足の体操
口腔嚥下体操
... の方向けの全身ストレッチ 15分】. 5.5K views · 5 months ago #高齢者 #ストレッチ #体操 ...more. スギリハCH「歌体操・健康体操」. 19.7K. Subscribe.