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今日は29日、「 #筋肉の日 ! 」自衛隊体育学校近代五種班選手の内田3曹と専属トレーナーの東2曹に正しい #スクワット のやり方を解説してもらいまし ...
YouTube-陸上自衛隊 広報チャンネル
【動画内容】 足腰のトレーニングでスクワットを行っている方も多くいます。スクワットは主に大腿四頭筋を鍛える運動です。本日お伝えするのは一つの ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
オープニング
説明しながら運動
本番スタート
おさらい
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【コナミメソッドまとめ】 猫背など姿勢が悪い人は、腰痛もちになりやすくなります。正しいスクワットを行うことで、美しい姿勢を保てるようになりま ...
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YouTube-山本義徳 筋トレ大学 - VALX
今回の動画は、ウエイトリフティング全日本選手権7回優勝の経験を持つ平岡コーチによるバックスクワット解説です。
YouTube-BLACK SHIPS
スクワットの重量を伸ばすためのセットの組み方
ウォームアップ
5reps×5sets
10reps×3sets(インターバル1分)
動画のダンベルは以下のリンクからhttps://bit.ly/30jIksj ブルガリアンスクワットの効果的なやり方をご紹介いたします。 おしりや太ももをバランス ...
YouTube-GronG グロング
はじめに
見本動作
ポイント① 足幅の広さ
ポイント② 上半身の角度
ポイント③ 足の重心
まとめ
東京大学アメフト部の上野選手が、レベルごとのスクワットをわかりやすく紹介します。お尻、太もも、ふくらはぎを中心とした下半身の筋トレになるだけ ...
YouTube-文京区公式チャンネル