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心肺機能や体力、持久力、筋力アップが期待できる全身トレーニング「スタージャンプ」。筋トレ前に有酸素運動を行なうウォーミングアップとしても人気 ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2020/10/27今回は「スタージャンプ」の正しいやり方をご紹介。全身を使う、運動負荷の高い有酸素運動で、主に下半身を鍛えることができます。
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2022/05/10Dance Crew ADDICTIONS 「今回は【スタージャンプ(Xジャンプ)】の動画です！ ご質問や、こんな動画が欲しい！などがあれば、お気軽にコメント ...
YouTube-Dance Crew ADDICTIONS
2020/07/10スクワットスタージャンプのやり方肩幅よりやや広めに足を開きます。 腰を深く下ろした位置から立ち上がりジャンプして手と足を開きます。
YouTube-eviGym(エビジム) パーソナルトレーニングジム
2020/09/03富山県高岡市で活動しているスポーツ指導員のノハラです。 今回は、体力トレーニングで有名なスタージャンプを先生と一緒に頑張りましょう この ...
YouTube-野原将史の子育て大学
2020/04/21... ダンストレーニング＃ダンス＃dance#Xジャンプ＃スタージャンプ＃チア＃バレエ＃フィットネス＃キッズダンス＃筋トレ＃トレーニング＃基礎.
YouTube-ささきあゆみ【Dance&Fitness&more!!】
2020/08/29スタージャンプ |視聴数92.8K回。 TikTok (ティックトック) で#スタージャンプの最新動画を視聴しよう。
TikTok-scramblegumofficial_621
2021/03/14スタージャンプ#罰ゲームではない#飛べてない#京都西ラグビースクール#ギンギラーズ#ギンギランド#スタージャンプ#学年練習まで1時間.
Facebook-京都西ラグビースクール
2019/11/09Subscribe to our channel to get more videos This is a cardio exercise that can help burn calories and fat. Follow our coach to correct ...
YouTube-Leap Fitness
2020/11/09Star Jumps Initially perform the exercise one at a time. As you get better (soft landing, stabilized) advance to do them repetitively.
YouTube-WATTAGE
2007/11/19Share your videos with friends, family, and the world.
YouTube-笠原園花
2020/02/18Full Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLALQuK1NDrgi5ANcBQ1UfyhcrmpEvTWW - - Watch more How to Get in Shape with Warrior ...
YouTube-Howcast
2013/09/26Dan is a N.A.T.A-certified athletic trainer and an N.A.S.M.-certified performance and corrective exercise specialist at Inspira Fitness ...
YouTube-Inspira Health
2022/06/07Lower in a close leg squat. Jump as high as you can and extend arms and legs out in a star position. Land with knees slightly bent and ...
YouTube-Group HIIT
2022/04/29AKANA☆03/26 #Xジャンプ #スタージャンプ #チアダンス #かわいい. No views · 7 minutes ago 富谷市日吉台公民館 ...more ...
YouTube-YU-KO
5日前Grab workouts + fitness tips: https://coconutsandkettlebells.com/ Want more home workouts? Check out my FREE 72-page home workout program: ...
YouTube-Coconuts & Kettlebells
2020/04/26Saya'sパフォーマンスクラス(東久留米*清瀬*新座) (@performanceclass_saya)のTikTok (ティックトック) 動画：「 #スタージャンプ みんなで ...
TikTok-performanceclass_saya
2023/02/06Previous video: ''What is the training method that will greatly improve your jumping power? ? After posting'', I have summarized the parts ...
YouTube-星名トレーニングスタジオ
2023/12/05ジャンプ力アップ実験企画の詳細は↓こちら【『指導者必見』ジャンプ力が大きく向上するトレーニング方法とは！？〜ジャンプ力アップ実験企画の結果 ...
YouTube-星名トレーニングスタジオ
2023/11/11動画の見どころ1/14枚目 オープニング
動画の見どころ2/14枚目 ①ウォーミングアップ
動画の見どころ3/14枚目 ②スキルトレーニング
動画の見どころ4/14枚目 ③変則ランジ
動画の見どころ5/14枚目 ④ふくらはトレーニング
動画の見どころ6/14枚目 ⑤スキルトレーニング
動画の見どころ7/14枚目 ⑥スクワットジャンプ
動画の見どころ8/14枚目 ⑦アンクルジャンプ
動画の見どころ9/14枚目 ⑧スキルトレーニング
動画の見どころ10/14枚目 ⑨変則スクワットジャンプ
動画の見どころ11/14枚目 ⑩サイドステップ
動画の見どころ12/14枚目 ⑪スキルトレーニング
動画の見どころ13/14枚目 ⑫クールダウン
動画の見どころ14/14枚目 回数や頻度について
2022年に行った視聴者参加のジャンプ力アップ企画の結果発表と考察、トレーニング方法の紹介です。 この動画の前に↓こちらを見ることでトレーニング ...
YouTube-星名トレーニングスタジオ
2023/11/06動画の見どころ1/22枚目 オープニング
動画の見どころ2/22枚目 もくじ
動画の見どころ3/22枚目 企画内容と結果発表
動画の見どころ4/22枚目 継続の難しさ
動画の見どころ5/22枚目 記録が大きく伸びた人は何が違ったのか？
動画の見どころ6/22枚目 トレーニング理論について
動画の見どころ7/22枚目 トレーニングメニュー
動画の見どころ8/22枚目 ①ウォーミングアップ
動画の見どころ9/22枚目 ②スキルトレーニング
動画の見どころ10/22枚目 ③変則ランジ
動画の見どころ11/22枚目 ④ふくらはトレーニング
動画の見どころ12/22枚目 ⑤スキルトレーニング
動画の見どころ13/22枚目 ⑥スクワットジャンプ
動画の見どころ14/22枚目 ⑦アンクルジャンプ
動画の見どころ15/22枚目 ⑧スキルトレーニング
動画の見どころ16/22枚目 ⑨変則スクワットジャンプ
動画の見どころ17/22枚目 ⑩サイドステップ
動画の見どころ18/22枚目 ⑪スキルトレーニング
動画の見どころ19/22枚目 ⑫クールダウン
動画の見どころ20/22枚目 回数や頻度、休憩について
動画の見どころ21/22枚目 まとめ、最も重要なこと
動画の見どころ22/22枚目 エンディング