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目次 0:00 導入0:38 コルチゾールとは1:57 コルチゾールの過剰分泌が及ぼす悪影響1:59 ①記憶力の低下2:49 ②認知機能の低下や情緒不安定3:49 ③ ...
YouTube-メンタル不調からの職場復帰・社会参加、再発予防を支援【ニューロチャンネル】
コルチゾールとは
コルチゾールの過剰分泌が及ぼす悪影響
①記憶力の低下
②認知機能の低下や情緒不安定
③幸福感の低下
④不眠の問題
⑤過食・太りやすくなる
コルチゾールを減らす方法
①自然に触れる
②マインドフルネス瞑想をする
③音楽を聴く
まとめ
お知らせ
ストレスホルモンについてさらに詳しく知りたい方は、この本をお読みください。『頑張らなければ、病気は治る』 http://amzn.to/1SZ1dlY.
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ストレスががんを進行させる科学的根拠は?
ストレスによるがんの進行を防ぐ方法は?
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エンディング
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血流を整えると若返る:http://bit.ly/2PwSfkU ショート動画で配信した”【ストレス 】ストレスホルモン 過剰分泌を○○で減らす ”の詳細動画を配信 ...
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#ストレスホルモン. more. View all 4 comments · shinkyu_nogusho · @h.yukoo 緑視率は15%くらいがいいみたいです . 4 days ago · shinkyu_nogusho.
86 likes, 0 comments - spice.epice.india on September 2, 2023: "緑に囲まれた気持ちよい空間カオス(元気すぎるボーイズ)な家に帰る前に自分の時間 ...
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... ストレスホルモン. more. 7 days ago · hormoneharmony_zatsugaku. •. Follow ... ← 過去の投稿の投稿はこちらから @hormoneharmony_support 今回は「 ...
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