JavaScriptが無効です。ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください
再生時間:
投稿日:
動画サイト:
画質:
今回はスマホ首(ストレートネック)対策のストレッチ。リラックスして、首まわりをほぐしていきましょう。最後のイスを使う体幹トレーニングは、肩こり ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
トレーニングスタート
胸と腕のストレッチ
背中のストレッチ
首まわりのストレッチ
首の横倒しのストレッチ
首振りストレッチ
着座体幹トレーニング
スマホ首とは、スマートフォンなどを長時間使用することにより、胸鎖乳突筋が硬くなり、首が正常な位置より前に出てしまっている状態のことです。
YouTube-岡山旭東病院
特集は、「ストレートネック」です。姿勢が原因で首の骨が文字通り、真っすぐになり、肩こりや頭痛などを引き起こす病気です。「スマホ首」とも言われ ...
YouTube-NBS長野放送ニュース
スマホやデスクワークが原因のストレートネック、スマホ首の改善から予防までをわかりやすく解説。効果的なストレッチと筋トレで改善していきます ...
YouTube-Okチャンネル【おけたに整骨院】
はじめに
ストレートネックとは
デメリット
首のストレッチ
顎を引く筋肉のトレーニング
予防方法
まとめ
スマホ首対策のストレッチ0:00 ストレッチスタート0:10 ①側面ストレッチ(右) 0:40 ②側面ストレッチ(左) 1:10 ③上向きストレッチ(イーの口) 1:40 ④ ...
ストレッチスタート
①側面ストレッチ(右)
②側面ストレッチ(左)
③上向きストレッチ(イーの口)
④上向きストレッチ(エーの口)
⑤下向きストレッチ
⑥回旋ストレッチ(右回し)
⑦回旋ストレッチ(左回し)
⑧ツボ押しストレッチ
⑨側面ストレッチ(右)
⑩側面ストレッチ(左)
⑪上向きストレッチ(イーの口)
⑫上向きストレッチ(エーの口)
⑬下向きストレッチ
⑭回旋ストレッチ(右回し)
⑮回旋ストレッチ(左回し)
⑯ツボ押しストレッチ
【スマホ首・ストレートネック改善ストレッチ】柔道整復師の井関がスマホ首・ストレートネックを改善していくためのストレッチをご紹介します。
YouTube-ぷらすチャンネル
オープニング
僧帽筋のストレッチ
肩甲挙筋のストレッチ
頭板状筋・頭半棘筋のストレッチ
屈筋群のエクササイズ
スマホ首になりやすい3つの生活習慣
ストレートネック、スマホ首のストレッチはこちら! 現代人に多い悩みを解決しましょう。 1つ目 頭板状筋 60秒2つ目 肩甲挙筋 60秒3つ目 僧帽筋 60秒4 ...
YouTube-オガトレ
【運動開始】01:09〜 スマホを見るのをやめるのはムリ ですよね‼️笑このストレッチを日課にすることで、スマホ首・ストレートネックも改善方向に ✨ ...
YouTube-美筋ヨガチャンネル
バニトレをプロデュースしてます! https://www.youtube.com/channel/UCtEuBthtoMaQTzglTQjh_CA mieyのインスタ ...
YouTube-ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
スマホ首、ストレートネックにお悩みの方も多いのではないでしょうか? 日常的にスマートフォンやパソコンを使っていると、頭の位置が前に出てしまい ...
YouTube-GronG グロング
姿勢チェック
首の前側ほぐし(胸鎖乳突筋)
背中ほぐし(僧帽筋・肩甲挙筋など)
首の後ろ側ほぐし(後頭下筋群・頭板状筋など)
首のストレッチ(胸鎖乳突筋・斜角筋など)
背中のエクササイズ(僧帽筋・菱形筋など)
首のエクササイズ①あご上げ(頸部伸筋群)
首のエクササイズ②あご引き(頸部屈筋群)
首こり肩こり解消・ストレートネック緩和にむけた座ったままできるヨガストレッチとプチ筋トレです。治し方の一つとして、筋肉をほぐして動きをよく ...
YouTube-たかヨガ 小野田貴代チャンネル
【LINEお友達登録こちらから】 ↓↓↓ https://line.me/R/ti/p/%40rar8794z \お友達登録している方にプレゼント中/ 45分のダウンロードできる全身 ...
YouTube-JapaneseYOGA
ストレッチ開始
エンディング
デスクワークのしすぎで首の位置が前に、、 ストレートネックが気になる首こり、肩こりがひどい、、 首が長くしたいなどのお悩みに効果的な ...
YouTube-家トレTV
2017年日本一の美ボディに輝いたゆこさんに指導していただいています。 今月のテーマは現代病の一つと言われている「スマホ首対策」です!
YouTube-NBC長崎放送
ストレートネックが嘘みたい今すぐ簡単にスッキリする方法を3つの国家資格を持つ整体師が解説。 3つの簡単なエクササイズやストレッチをするだけで ...
YouTube-整体師 たっかー【3つの国家資格】
3つの国家資格を持つ整体師
ストレートネックについて説明
ストレートネックがダメな理由
ストレートネックと猫背はセット
エクササイズ①
エクササイズ②
メインエクササイズ③
エクササイズは1日に1回だけな理由
関連動画の紹介
この動画では、スマホ首(ストレートネック)の治し方を紹介しています。いつでもできる効果的なエクササイズですので、日常のすきま時間に行ってみて ...
YouTube-体の学校:FMT整体
スマホ首とは
スマホ首エクササイズ
最後に
概要欄をご覧いただきありがとうございます。 今回の動画はスマホ首改善のコツがテーマでした。 「肩にも悪い?医者が絶対飲まない『飲み物』」の動画 ...
YouTube-すごいエビデンス治療 / 整形外科医 歌島大輔
第3位 ストレートネックがあるから痛いとは限らないを知る
矯正手術は可能?
今回の一言
【ストレートネック】スマホ首、クレーンネックを解消する方法【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】. 1.4M views · 4 years ago #猫背矯正 ...
YouTube-GENRYUチャンネル
これまでの科学的ストレッチはこちら!】 https://www.youtube.com/playlist?list=PLpl548W-TUhaO8rP94TQBCmzYNh4x5aqR 【SSS(スリーエス)銀座store】 ...
YouTube-ストレッチトレーナー / 理学療法士 兼子ただしch
スマホ首 #肩こり #姫路市の橋本接骨院 スマホを多く使いすぎる現代人は首周りの筋肉が硬くなります。この硬くなった筋肉に無意識に力が入りすぎて、 ...
YouTube-橋本接骨院