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この動画は週1回パーソナルジムに通うお客様が、ご自宅で+α行うのに最適なデコルテラインを綺麗にするトレーニングを紹介してます!
YouTube-PERSONAL TRAINING STUDIO U 公式チャンネル
美しいデコルテラインを目指すエクササイズ
①肩甲骨を開く寄せる (5回+更に大きく動かして5回)
②アームサークル (5回)
③右片腕回し (8回)
④右肩を内回し外回し (8回)
⑤右ダイアゴナルストレッチ (8回)
③④⑤を左も同様に
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デコルテライン |視聴数317.4K回。 TikTok (ティックトック) で#デコルテラインの最新動画を視聴しよう。
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