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トレキングはゲーム形式の運動療育トレーニングシステムです。 □「できるようになる喜び」が「また行きたくなる」きっかけに体を上手くコントロール ...
YouTube-トレキングチャンネル｜株式会社サムシンググッド
2024/01/31登山の歩き始めに体が重い、下山中に足が痛くなる、下山後の筋肉痛がひどい…。登山で起こりうる体の痛みや不調は、実は準備運動やストレッチで、 ...
YouTube-山と溪谷ch.
2022/06/24動画の見どころ1/15枚目 登山前の準備運動
動画の見どころ2/15枚目 手をグーパー
動画の見どころ3/15枚目 足首を回す
動画の見どころ4/15枚目 腰・股関節を回す
動画の見どころ5/15枚目 肩関節を回す
動画の見どころ6/15枚目 登山中の体操
動画の見どころ7/15枚目 ふくらはぎ・アキレス腱を伸ばす
動画の見どころ8/15枚目 太もも前側を伸ばす
動画の見どころ9/15枚目 背中〜腰を伸ばす
動画の見どころ10/15枚目 太もも後ろ側を伸ばす
動画の見どころ11/15枚目 呼吸筋を伸ばす
動画の見どころ12/15枚目 登山後のケア
動画の見どころ13/15枚目 首・頭をほぐす
動画の見どころ14/15枚目 足裏をほぐす
動画の見どころ15/15枚目 手をほぐす
【登山のコンディショニング】では、登山者のためのトレーニングやストレッチ術などを紹介していきます。 今回は登山家の三浦雄一郎氏が提供する ...
YouTube-山と溪谷ch.
2022/02/19第2回目のテーマはTREKKING 。山のアクティビティとして人気のあるトレッキングについて、健康指導士でもある女性登山ガイドが、持ち物、服装、歩き方 ...
YouTube-アークテリクス【公式】
2021/03/03Your browser can't play this video. Learn more · Open App. 白駒池トレキング1 #music #trekking #トレキング. 2 views · 3 minutes ago ...more. Joy.
YouTube-Joy
5日前山では登り、下りで傾斜や段差など様々なシチュエーションがあります。チャプター4ではちょっとしたコツで安全で疲れにくい歩き方をご紹介していき ...
YouTube-アークテリクス【公式】
2021/03/24市内各所の里山には、魅力溢れるトレッキングコースが点在しています。本格的な紅葉シーズンを前に、おすすめの地附山コースを紹介します。
YouTube-長野市公式チャンネル
2023/11/16アドスポーツ・ホームページ https://addsports1989.com/ ストック・トレッキングポールは運動能力を補う為にとても大切な山道具ですが、有効な使い方 ...
YouTube-山のGankoDad
2023/11/04登山研修所#登山#登山体操登山中の身のこなしをよくする「登山体操」のご紹介です。 この「登山体操」は、鹿屋体育大学・スポーツトレーニング教育 ...
YouTube-JAPANSPORTCOUNCIL
2019/01/24アドスポーツ・ホームページ https://addsports1989.com/ ハイキングサポート アドスポーツでは「たかみくらハイキング教室」「リクエスト・ ...
YouTube-山のGankoDad
2022/11/17登山・ハイキングのためのダンス風エクササイズ『Exhike』(エクスハイク)が完成しました！！ 今回は中級編にあたる”BASIC(ベーシック)”版をお届けし ...
YouTube-KKB鹿児島放送
2023/02/10山岳遭難死亡事故の圧倒的要因第一位が転滑落であり、全体の50％にも及びます。ロープによる安全確保を身につけることで、山で命を落とすリスクを軽減 ...
YouTube-登山教室 Kuri Adventures
2021/03/04この動画では登山における基礎歩行技術をお伝えしています。 登山においては静荷重移動歩行法を基本とします。 足を送り出す際、後ろ足に荷重を残した ...
YouTube-登山教室 Kuri Adventures
2017/08/21登山の初心者から上級者まで、登山では身体に負担がかかるため、十分なストレッチは怪我の予防にもつながります。 登山前のストレッチでは、下半身の ...
YouTube-アークテリクス【公式】
2023/06/09... トレキング | Moko & Rie | Adrian Berenguer · October | Facebook. Switch to the basic mobile site. This browser is not supported. Use Facebook ...
Facebook-Moko & Rie
2023/10/26アドスポーツ・ホームページ https://addsports1989.com/ アップダウン、凸凹、畝りのある山道を楽に歩く為には平坦な道の歩き方とは少し違った歩き方 ...
YouTube-山のGankoDad
2022/07/28ひとこと紹介登山で歩き始める時に自分が実践し続けているストレッチのルーティンを動画にしました。ソロで歩く時も、山を案内するときもこの流れです ...
YouTube-たかくらや takakuraya
2020/11/14動画の見どころ1/17枚目 ストレッチルーティン
動画の見どころ2/17枚目 ポイント解説
動画の見どころ3/17枚目 動的ストレッチの目的と効果
動画の見どころ4/17枚目 エコーズアクト3
動画の見どころ5/17枚目 腰の注意点とイチロー
動画の見どころ6/17枚目 内転筋
動画の見どころ7/17枚目 超重要なハムストリングス
動画の見どころ8/17枚目 膝って難しいですよね
動画の見どころ9/17枚目 太もも
動画の見どころ10/17枚目 アキレス腱
動画の見どころ11/17枚目 腰&恥ずかしい
動画の見どころ12/17枚目 肩コリに効くストレッチ
動画の見どころ13/17枚目 ナチュラルに運動モードに&手首
動画の見どころ14/17枚目 時間で休憩を決めない、体温と発汗
動画の見どころ15/17枚目 180度開脚チャレンジ中
動画の見どころ16/17枚目 山で得たことを日常生活に還元する流れについて
動画の見どころ17/17枚目 いってらっしゃいッ！
アドスポーツ・ホームページ https://addsports1989.com/ ハイキングサポート アドスポーツでは初級から中級者の方の為に安全快適登山を目的とした ...
YouTube-山のGankoDad
2024/02/03... likes, 0 comments - omi.x.tourism on May 4, 2024: "【トレッキング ... #八丈岩 #山登り #トレキング #浅井 #長浜市 #滋賀県 #滋賀観光 #姉川の ...
登山 #筋トレ #ランジウォーキングとスクワットだけのトレーニングをしていた私。ある日、意外な動作で足の筋力の衰えを知ることになります！
YouTube-松田ゆう
2023/07/21