ブルースリーがやっていたことで有名なドラゴンフラッグの解説です。意外と間違いの多いドラゴンフラッグを丁寧に解説。腹筋以外に強化すべきポイント ...

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腹筋 #ドラゴンフラッグ #筋トレ腹筋トレの中でもかなりの高強度の負荷が掛かる種目です。 普段の腹筋で刺激が足りない方は是非参考にしてみて下さい ...

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体幹を強力に強化でき、腹筋群・背筋群の引き締めにも有効なトレーニング「ドラゴンフラッグ」。 ブルースリーが考案したとされ、映画ロッキーの中で ...

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