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バレエのレッスンへ行けない人向けのエクササイズを紹介します！ 家で気軽に出来るので参考になれば嬉しいです！ 1. Plank（プランク）[1:27] Ver1: ...
YouTube-Hanah Fjelddahl
2020/11/14動画の見どころ1/18枚目 1. Plank（プランク）
動画の見どころ2/18枚目 Ver1: 普通のプランク
動画の見どころ3/18枚目 Ver2: プランクwithパッセ
動画の見どころ4/18枚目 Ver3: プランクwithアラベスク
動画の見どころ5/18枚目 2. 脚パカ
動画の見どころ6/18枚目 3. サイドプランク
動画の見どころ7/18枚目 Ver1: サイドプランクwithデヴェロッペ
動画の見どころ8/18枚目 Ver2:サイドプランクwithバッチュ
動画の見どころ9/18枚目 Ver3:椅子を使ったサイドプランク
動画の見どころ10/18枚目 4. 鳩のポーズ
動画の見どころ11/18枚目 5.逆プランクパッセ
動画の見どころ12/18枚目 6. 四つん這いアラベスク
動画の見どころ13/18枚目 7.四つん這いジャンプ
動画の見どころ14/18枚目 8. クロワゼプリエ
動画の見どころ15/18枚目 9. 膝あげ
動画の見どころ16/18枚目 10. アチチュードベンド
動画の見どころ17/18枚目 11. プリエ アラベスク
動画の見どころ18/18枚目 12. 脚キック
これはマズイとバーレッスンを始めたら筋力低下と贅肉のせいでプリエからプルプル。では、床でと思いこちらはの動画を参考にさせて頂こうと思ったらニー ...
YouTube-まおちかchannel /Maochka
2021/01/25アップライトローイングで強化される筋肉・三角筋、僧帽筋、内外腹斜筋、肋間筋引く動作、挙上動作の強化に最適な種目です。 連続的、重量を増すこと ...
YouTube-BODYREPO.バレエダンサー整体アミカル
2022/12/22... ballet-grandjete.com ▽バレエ教室グランジュッテ【YouTube】 https://www.youtube.com/channel/UC4Y-i1z-dJ-IsZYA2ndFdAA ▽バレエ教室グラン ...
YouTube-バレエ教室グランジュッテ
2020/05/04動画の見どころ1/14枚目 レッスン前はエクササイズで筋肉のスイッチON!
動画の見どころ2/14枚目 タンデュ（解説）
動画の見どころ3/14枚目 タンデュ（実践）
動画の見どころ4/14枚目 ヒップ・リフト（解説）
動画の見どころ5/14枚目 ヒップ・リフト（実践）
動画の見どころ6/14枚目 プランク（解説）
動画の見どころ7/14枚目 プランク（実践）
動画の見どころ8/14枚目 内転筋のエクササイズ（解説）
動画の見どころ9/14枚目 内転筋のエクササイズ（実践）
動画の見どころ10/14枚目 スーパーマン（解説）
動画の見どころ11/14枚目 スーパーマン（実践）
動画の見どころ12/14枚目 カフライズ（解説）
動画の見どころ13/14枚目 カフライズ（実践）
動画の見どころ14/14枚目 まとめ
激しい筋トレではないけれど、確実にじわじわと効き、終わる頃には汗だくになっているでしょう!!! ピラティスでウォーミングアップをした後に、 ...
YouTube-seika −元バレリーナの自分に甘い生活−
2020/04/27【バレエの為のトレーニング】リアデルトイドローイング #バレエの為のトレーニング #バレリーナ体型トレーニング #バレエ腰痛予防. 84 views · 1 year ...
YouTube-BODYREPO.バレエダンサー整体アミカル
2023/01/22#バレエ腰痛予防 #バレエの為のトレーニング #バレリーナ体型トレーニング #ムキムキしない身体作り. 68 views · 1 year ago ...more. BODYREPO.バレエ ...
YouTube-BODYREPO.バレエダンサー整体アミカル
2023/01/22Share your videos with friends, family, and the world.
YouTube-BODYREPO.バレエダンサー整体アミカル
2023/01/25... ballet, #ロシアバレエ, #クラシック, #クラシックバレエ, #バレエストレッチ, #トゥシューズ, #ポワント, #ポアント, #ヴァリエーション ...
YouTube-まおちかchannel /Maochka
2023/11/16Tap to unmute. Your browser can't play this video. Learn more · @kayak-studio.shibuya6957. Subscribe. #バレエの為のトレーニング #バレエ ...
YouTube-KAYAスタジオ K-Studio.Shibuya
2023/02/10Tap to unmute. Your browser can't play this video. Learn more · @kayak-studio.shibuya6957. Subscribe. #バレエの為のトレーニング #ストレッチ ...
YouTube-KAYAスタジオ K-Studio.Shibuya
2023/05/31アメリカン・バレエ・シアターのバレエ・ダンサー、スカウト・フォーサイスが、バレエの動きを取り入れたエクササイズを紹介。朝のストレッチから ...
YouTube-VOGUE JAPAN
2021/07/03アドエルムウエストベルト（ただいま在庫あり！） → https://www.balletshopcherie.com/product/2347 人気なのですぐ無くなっちゃいます。
YouTube-まおちかchannel /Maochka
2023/11/09Tap to unmute. Your browser can't play this video. Learn more · @nekonatsy. Subscribe. バレエの歩き方分解 #バレエの為のトレーニング. 16. Dislike.
YouTube-ウルトラ
2023/07/30バレエの軸を取るための簡単練習法. 5.5K views · 3 years ago #バレエ #トレーニング #バレエの為のトレーニング ...more. 大人バレエアカデミーのイノ ...
YouTube-大人バレエアカデミーのイノくん
2020/10/31自分できる練習方法！ 90 views · 5 hours ago #バレエ #バレエの為のトレーニング #トレーニング ...more. 大人バレエアカデミーのイノくん. 3.95K.
YouTube-大人バレエアカデミーのイノくん
2024/01/22... ballet-training.com/line-kouza-new/ 【プリマ名古屋・東京】 バレエ×ピラティス×ストレッチのパーソナルトレーニングhttps://ballet-training.com ...
YouTube-SAKI エレコアメソッド
2022/02/16【ポワント、ルルベ足首捻挫後の怖さを克服するトレーニング】バレエ 足首捻挫後のトレーニング例 #バレエの為のトレーニング #バレエストレッチ. 1.3K ...
YouTube-BODYREPO.バレエダンサー整体アミカル
2020/04/20バレエの上達を感じたいなら5%の成長を. 904 views · 2 years ago #バレエ #トレーニング #バレエの為のトレーニング ...more. 大人バレエアカデミーの ...
YouTube-大人バレエアカデミーのイノくん
2022/02/25バレエを新しく始めるのハードルは高くないよ. 570 views · 2 years ago #バレエ #トレーニング #バレエの為のトレーニング ...more. 大人バレエ ...
YouTube-大人バレエアカデミーのイノくん
2022/04/11