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2020/05/28【プロと一緒に】2週間で30度開脚が開くストレッチ（プロ柔軟士：プロバレリーナ） →https://www.youtube.com/watch?v=u8GxKhFHYCo 【チャンネル ...
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2020/10/03今回は姿勢を美しくするバレエ要素を取り入れたエクササイズです。 背骨を意識して動くことで、体の軸を整えやすく、姿勢を美しくしていきます。
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2020/05/29今回はバレエのフォンジュという動きを使い、体幹・お尻・脚をしっかり使えるバレエエクササイズをやってみました！ 後半は音楽と一緒に動ける内容 ...
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YouTube-まおちかchannel /Maochka
2023/11/16いつもありがとう御座います✨ ☺️ こちらの動画は胸の前や背中が硬い方にもとてもオススメのバレエストレッチです✨ バレエ特有の動きは首や肩が痛く ...
YouTube-ゆうか（Yuuka Sagawa）
2020/10/13いつも動画を見ていただいてありがとうございます。 今回は、大人になってバレエを始める方におすすめのトレーニングをご紹介します。
YouTube-ゆいトレチャンネル
2022/07/12... ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ #バレエ #バレリーナ #バレエダンサー #ballet #ロシアバレエ #ストレッチ #ウォーミングアップ #バレリーナストレッチ.
YouTube-まおちかchannel /Maochka
2020/08/118:15 · Go to channel · [BallerinaBody]毎日7分で女性らしい腹筋を割るバレエエクササイズ！ Hanah Fjelddahl•32K views · 12:26 · Go to channel ...
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2023/11/09