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いつも動画をご覧いただきありがとうございます！ 今回はなんとQualitasについにベリーダンスが登場 【未経験者の方のためのベリーダンス入門】を ...
YouTube-Qualitas
2020/07/13ヒップサークルのやり方1.両足を腰幅くらいに開いて姿勢良く立ちます。 2.片方のひざを胸の方に引き上げてひざの高さを保ちながら後ろへ大きく回し ...
YouTube-eviGym(エビジム) パーソナルトレーニングジム
2021/05/19詳しくはこちら→https://letronc-m.com/66821?ref=yt ーーーおでかけ動画マガジン 「ルトロン」 【チャンネル登録】よろしくお願いします！
YouTube-ルトロン - おでかけ動画メディア
2018/10/02こんにちは！ベリーダンサーのMaki-Long(まきろん)です！ 今回はベリーダンスの中でよく使われる、腰を回す動きです。 他のダンスとまた違った独特な ...
YouTube-Maki-Long Bellydance
2021/02/19ご感想・ご要望はコメント欄にお願いします！！ ＜活動場所＞ 【オンラインヨガフィットネスsoelu】 soeluヨガインストラクター kai ・ベーシック ...
YouTube-甲斐あゆみのオンラインヨガ Beginninng・ビギニング
2021/08/31177 likes, 3 comments - natsumicrosuzuki on October 11, 2020: "How to #hipcircle #ヒップサークル#interiorhipcircles ベリーダンスで1番使うヒップサークル、 ...
重心を下げて行うので太ももやお尻の引き締め効果も！足痩せやお尻＆お腹痩せを目指す方も必見！ ベリーダンスの基礎動作ビッグヒップサークルです！
YouTube-杉谷知香ベリーダンスChika Sugitani Belly Dance
2021/09/26妊娠が進むにつれて、お腹が大きくなると様々なマイナートラブルが出てきます。 マイナートラブルの代表的なものとして、腰痛や肩こりがあります。
YouTube-ベビーカレンダー公式
2017/07/27ベリーダンサー杉谷知香の初心者向けレッスン・シリーズ第2弾！ 『スモールヒップサークル』編骨盤を床と平行に回す、スモールヒップサークルの動作 ...
YouTube-杉谷知香ベリーダンスChika Sugitani Belly Dance
2021/02/21ベリーダンス初心者動画⑥「ヒップサークル」 －東京ダンスヴィレッジ Dilaraの 初心者が”楽しく踊れる”ベリーダンス・レッスン BLUE 超入門レベル ...
YouTube-スプリックス_village_bellydance_dvd
2016/09/19大きく円を描くヒップサークルです。きれいなヒップサークルにするコツを解説。 スタジオ レジーナ ベリーダンス&ヨガStudio Regina ベリーダンス＆ ...
YouTube-レジーナのひろこチャンネル
2023/04/21ヒップサークルxサイドステップのやり方を詳しく解説。 スタジオ レジーナ ベリーダンス&ヨガStudio Regina ベリーダンス＆ヨガJR高円寺駅から徒歩1 ...
YouTube-レジーナのひろこチャンネル
2023/06/01ご視聴、チャンネル登録ありがとうございます♪ お尻を円を描くように大きく回し、 全身にエネルギーを巡らせる動きです。 人間が直立歩行を始める ...
YouTube-ベリーダンスでcolorfulに彩られる毎日を♪
2018/12/31ベリーダンスの小さいヒップサークルです。骨盤の傾きだけで円を作ります。きれいなヒップサークルにするコツを解説。 スタジオ レジーナ ベリー ...
YouTube-レジーナのひろこチャンネル
2023/05/18#ヒップサークル · #姿勢改善 · #骨盤のゆがみ. more. suzuki_yoko_. 感想や質問などお気軽にコメントくださいねー☺️. May 23, 2023 · suzuki_yoko_.
美ボディを目指すべくトレーニングに励む女子はたくさんいますが、ボディラインを左右する大きなパーツが「お尻」です。お尻を鍛えると後ろ姿がキレイ ...
YouTube-fitness&beauty YOLO
2021/04/04ただのダイエットじゃない、 骨と関節を正しい位置に戻し、日常で使えるカラダに変える画期的なメソッド。 自宅でユミコア体験！
YouTube-YumiCoreBody公式チャンネル
2022/06/28皆さんこんにちは 優木まおみです！ 今回の動画は1日たったの10分！ 女性が気になるお尻周りに効果抜群！！ Mao Bi トレ お尻トレーニング編です ...
YouTube-RESIZE BODY CHANNEL / 優木まおみ
2021/02/07【筋トレ】 バウンスの動きが効くーー！！！ お尻の筋肉に休む暇を与えずに負荷をかけまくることで、 パーンとパンプアップした魅力的なお尻にして ...
YouTube-みおGYM
2023/06/21動画の見どころ1/12枚目 片足ヒップリフト
動画の見どころ2/12枚目 片足ヒップリフト
動画の見どころ3/12枚目 ヒップリフト（3 Pulses 1Normal）
動画の見どころ4/12枚目 ヒップリフトキープ
動画の見どころ5/12枚目 サイドレッグレイズ＆ドンキーキック(3 Pulses )
動画の見どころ6/12枚目 サイドレッグレイズ＆ドンキーキック(3 Pulses )
動画の見どころ7/12枚目 レッグサークル
動画の見どころ8/12枚目 レッグサークル
動画の見どころ9/12枚目 ワイドスクワット（3 Pulses 1Normal）
動画の見どころ10/12枚目 バックランジ（3 Pulses 1Normal）
動画の見どころ11/12枚目 クロスバックランジ（3 Pulses 1Normal）
動画の見どころ12/12枚目 ヒップヒンジ
【筋トレ】 ▶︎11 分▶︎30 分ワークアウト / 10 秒休憩0:14 左右膝たおし0:54 片足倒しストレッチ1:34 片足倒しストレッチ2:14 膝パカ2:54 腰 ...
YouTube-みおGYM
2023/12/31動画の見どころ1/14枚目 左右膝たおし
動画の見どころ2/14枚目 片足倒しストレッチ
動画の見どころ3/14枚目 片足倒しストレッチ
動画の見どころ4/14枚目 腰ストレッチ
動画の見どころ5/14枚目 ヒップリフト
動画の見どころ6/14枚目 ヒップリフトホールド
動画の見どころ7/14枚目 ヒップアブダクション
動画の見どころ8/14枚目 バックレッグレイズ
動画の見どころ9/14枚目 ドンキーキック
動画の見どころ10/14枚目 ファイヤーハイドラント
動画の見どころ11/14枚目 お尻ストレッチ＆エクササイズ
動画の見どころ12/14枚目 バックレッグレイズ
動画の見どころ13/14枚目 ドンキーキック
動画の見どころ14/14枚目 ニーリングスクワットホールド