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60 Likes, TikTok video from Lele (@lele.._li): “おはよう #フィットネス運動 #桃の尻 #その体つきはアジアの奇跡#朝練習”. 原声 - Lele.
TikTok-lele.._li
全身の筋トレと有酸素運動(8分) 0:00 トレーニングスタート0:10 ①ノーマルプッシュアップ1:00 ②ナロープッシュアップ1:50 ③ニートゥチェスト2:40 ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
トレーニングスタート
①ノーマルプッシュアップ
②ナロープッシュアップ
③ニートゥチェスト
④フラッターキック
⑤上半身ストレッチ
⑦レッグオープン
⑧アンクルホップ
⑨スタージャンプ
⑩腕回し+深呼吸
今回は、5分間の有酸素トレーニングをご紹介。全身を動かしながら、効率的な脂肪燃焼を目指しましょう。種目の間に10秒ずつ休憩を挟みます。
Moja aplikacja ViveFit https://vivefit.tv Treningi Fit Przepisy i motywujące Wyzwania Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, ...
YouTube-Trening Fitness
Alpen FITNESS CLUB.
YouTube-スポーツデポ・アルペン チャンネル
《再生リスト》 「腹筋」を鍛える筋トレhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLWsjQZxUeF9Xr28B6p-TAiVWEF3rljCrz 「下半身」を鍛える筋 ...
運動スタート
①カーフレイズ
②トゥーレイズ
③ニーアップ
④バックキック
⑤ツイストニータッチ
⑥スピードステップ
2023年4月26日から5月25日に配信しました。 担当講師:カウアン(フィットネストレーナー) フィットネスモデル兼トレーナー。
YouTube-明治安田公式YouTubeチャンネル
... スポーツの後には必ずほぐしましょう! https ... ジムに行けない日は自宅で全身を追い込もう!【運動不足解消/器具なし】(20 ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
... トレの決定版. 【地球がジム】fitness mate•27K views · 18:51 · Go to channel · [Doctor's commentary] If you want to have smooth blood vessels, eat ...
YouTube-【地球がジム】fitness mate
気軽にだれでも楽しめる「だれでもフィットネス」! 今回はシニア編として、音楽に合わせて楽しく体を動かしながら体力アップを目指す、エアロビクス ...
YouTube-スポーツTOKYOインフォメーション
7分間でできる全身のエクササイズです。 リズムに合わせて、軽い負荷で全身をまんべんなく動かせます。 身体を動かす機会が少ない方、簡単な運動から ...
YouTube-GronG グロング
はじめに
足踏み
もも上げ
ひじひざタッチ
腕振り
腕回し
体側伸ばし
T字バランス
スキップ
前屈&上体反らし
つま先立ち&かかと落とし
ハーフスクワット
まとめ
... トレーニングをおこなってください※痛みが生じた場合は直ちにトレーニングを中止してください【関連動画】 ○グロング体操|運動不足を解消したい方へ ...
アーム&レッグクロス
ニーアップ
ショルダーローテーション
エルボートゥーニー
デッドリフト
トゥータッチ
グッドモーニング&カーフレイズ
バックランジ
サイドキック
ハーフスクワット&ジャンプ
アームスイング
サイドベンド
アッパーツイスト
スケーターハーフスクワット
ストリーム
70】今回は、7分間の準備運動ストレッチです。 30秒×14種目行い、レストは、10秒間です。 動的ストレッチでウォームアップとして行えます!
YouTube-シンエットTV / 美ボディメイク
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YouTube-「STEADY」ホームフィットネスブランド【公式】
慶應義塾大学体育研究所が開講する体育実技の紹介動画です。
YouTube-慶應義塾大学体育研究所
アメリカのエグゼクティブの間で話題になっているエクササイズ「globodyフィットネス」(通称glo)。 このエクササイズを考案したのは、 Google本社 ...
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女性専門パーソナルジムMintGym 体験トレーニングご予約は下記ホームページからお待ちしております♪ https://www.mintgym.net オンライン ...
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音楽のリズムに合わせて、様々な筋肉や関節を動かします。 動かしている部位を意識して取り組むと、より効果的です。 本運動は、上半身の筋肉を ...
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綺麗に痩せたい方にオススメ✨全身の主要筋肉を使いながら有酸素運動をしていきます 二の腕・お腹・下半身を引きめながら脂肪を燃やしましょう 是非 ...
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