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2016/09/07三角筋後部を鍛えるエクササイズの紹介です。 ロープによるフェイスプルのセッティング方法や刺激などについて解説しています。
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2023/10/26昨日は背中トレ🏋️♀️ 気になっていた事をアドバイスしてもらいながら ✨ ラットプルダウンだけでも意識する所がたくさん 腰は反らずにお腹に力を入れて ...