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いわゆる基本の「ウエスト回し」です。前後に骨盤を動かしてフラフープを回す方法をレクチャーします。回せるようになったらこちら↓の5分間 ...
YouTube-日本初のフラフープ教室【フープ東京】HOOPTOKYO
2017/01/25ウエストでフラフープを回す基本の回し方をAraが実演、よく見ていると自分の回し方と違うところがわかってきます。イメージがつかめたらいざ実践！
YouTube-日本初のフラフープ教室【フープ東京】HOOPTOKYO
2008/08/28HULA HOOP トレーニングHOW TO動画出演：栗原ジャスティーンライフスタイルモデルSchellin Fit #体幹トレーニング ＃脚腰運動 ＃エクササイズ ...
YouTube-FIGHTING ROAD
2023/03/13いわゆる基本の「ウエスト回し」です。左右に骨盤を動かしてフラフープを回す方法をレクチャーします。運動経験のない方、産後1年以内の方、シニアに ...
YouTube-日本初のフラフープ教室【フープ東京】HOOPTOKYO
2017/01/25初心者向けのフラフープの回し方です。日本フープダンス協会で発売しているHOOPBOONホームエクササイズ編より抜粋。いろんなフープの回し方が収録され ...
YouTube-上田浩之チャンネル
2015/05/08このやり方ならだれでもフラフープが回せるようになります。全編字幕付き。6千人以上の初心者さんにお教えしてきたフラフープのプロと一緒にレッスン ...
YouTube-日本初のフラフープ教室【フープ東京】HOOPTOKYO
2021/08/06動画の見どころ1/14枚目 プロが教える 黄金の3ステップでフラフープを完全マスターする方法
動画の見どころ2/14枚目 【はじめに】フラフープが回せるようになる黄金の3ステップとは
動画の見どころ3/14枚目 基本の立ち方（前後に動く場合）
動画の見どころ4/14枚目 フープの構え方（前後・左右共通）
動画の見どころ5/14枚目 フープの押し出し（前後・左右共通）
動画の見どころ6/14枚目 押し出しのポイント（前後・左右共通）
動画の見どころ7/14枚目 回転方向と立ち方（前後）
動画の見どころ8/14枚目 おへそ前後運動でエアフープ
動画の見どころ9/14枚目 「1押し出し」と「2エアフープ前後」を合体
動画の見どころ10/14枚目 押し出すタイミング
動画の見どころ11/14枚目 骨盤左右運動でエアフープ
動画の見どころ12/14枚目 骨盤を立てる
動画の見どころ13/14枚目 ひざは伸ばす
動画の見どころ14/14枚目 「1押し出し」と「2エアフープ左右」を合体
日本初のフラフープ教室【フープ東京】がお届けするYouTube限定スペシャルワークアウト。シリーズ第一弾は「フープを回しながらのターン！」。
YouTube-日本初のフラフープ教室【フープ東京】HOOPTOKYO
2011/10/19フープマン・ユーヤにフラフープのまわし方を教えてもらいました。(こどもの国)
YouTube-こどもの国（神奈川県横浜市）
2017/06/10フラフープを回せるようになったばかりのビギナーさん向けフラフープエクササイズを考えました。「もう余裕だよー」という中級者さんは小さい画面の ...
YouTube-日本初のフラフープ教室【フープ東京】HOOPTOKYO
2020/07/30これから運動を始めたい方におすすめの、寝たままできる体幹トレーニングです。「運動ができる体」は体幹づくりから。”体幹が命”のフラフープのプロ ...
YouTube-日本初のフラフープ教室【フープ東京】HOOPTOKYO
2021/09/16フラフープ #インナーマッスル #筋トレ.
YouTube-日本初のフラフープ教室【フープ東京】HOOPTOKYO
2023/07/19フラフープが回せない方におすすめの、寝たままできる簡単筋トレです。腰痛を解消したい方、骨盤まわりのインナーマッスルを整えたい方もどうぞ ...
YouTube-日本初のフラフープ教室【フープ東京】HOOPTOKYO
2019/02/16首の後ろを飛ばして足でフープをキャッチする【ベッカムキャッチ】。フープのフロア技の中でも難易度の高いものです。コツは「フープを水平に足に渡し ...
YouTube-日本初のフラフープ教室【フープ東京】HOOPTOKYO
2018/02/02スーパー体幹トレーニングであるフラフープで腹筋を割ってみたい方に、4種類のチャレンジをご用意しました。 天然コルセットの腹横筋、くびれに欠かせ ...
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2022/01/02フラフープをお持ちでない方・またはなかなか回せない方に捧げる、フラフープ筋のエクササイズ動画です。ポイントは動かす部位（胸背中）とそうでない ...
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2024/01/23フラフープ #インナーマッスル #筋トレ.
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2023/07/14フラフープのプロ・あゆみせんせーが初心者あるあるのお悩みにお答えしていきます。今回のお悩みは「フラフープを押し出すタイミングがわからない」。
YouTube-日本初のフラフープ教室【フープ東京】HOOPTOKYO
2023/07/11【親子体操チャンネル】YouTube ○現役体育の先生と娘達が様々な運動遊びや体育の授業で出る『技』などを紹介しています‼️ 実際に親子で一緒に身体を ...
YouTube-親子体操チャンネル
2023/03/31腰骨周辺でフープを巧みにあやつる、ちょっと小粋なウィーブ系トリック【ヒップリール/Hip Reel】。ポイスピナーには耳なじみのある技名ですね。
YouTube-日本初のフラフープ教室【フープ東京】HOOPTOKYO
2019/11/28shortshorts #trampoline #trampolinepark #trampolinetricks #fyp #fypシ #viral #viralvideo #viralshorts #トランポリン.
YouTube-トランポリンパーク・トランポランド
2023/03/10