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このやり方ならだれでもフラフープが回せるようになります。全編字幕付き。6千人以上の初心者さんにお教えしてきたフラフープのプロと一緒にレッスン ...
YouTube-日本初のフラフープ教室【フープ東京】HOOPTOKYO
プロが教える 黄金の3ステップでフラフープを完全マスターする方法
【はじめに】フラフープが回せるようになる黄金の3ステップとは
基本の立ち方(前後に動く場合)
フープの構え方(前後・左右共通)
フープの押し出し(前後・左右共通)
押し出しのポイント(前後・左右共通)
回転方向と立ち方(前後)
おへそ前後運動でエアフープ
「1押し出し」と「2エアフープ前後」を合体
押し出すタイミング
骨盤左右運動でエアフープ
骨盤を立てる
ひざは伸ばす
「1押し出し」と「2エアフープ左右」を合体
いわゆる基本の「ウエスト回し」です。前後に骨盤を動かしてフラフープを回す方法をレクチャーします。回せるようになったらこちら↓の5分間 ...
フラフープのプロ・あゆみせんせーが初心者あるあるのお悩みにお答えしていきます。今回のお悩みは「フラフープを押し出すタイミングがわからない」。
いわゆる基本の「ウエスト回し」です。左右に骨盤を動かしてフラフープを回す方法をレクチャーします。運動経験のない方、産後1年以内の方、シニアに ...
HULA HOOP トレーニングHOW TO動画出演:栗原ジャスティーンライフスタイルモデルSchellin Fit #体幹トレーニング #脚腰運動 #エクササイズ ...
YouTube-FIGHTING ROAD
5分の初心者向けフープエクササイズをクリアした視聴者さんから次のお題を!とリクエストいただき制作しました。下半身に効く動きもプラスした、 ...
フラフープを回せるようになったばかりのビギナーさん向けフラフープエクササイズを考えました。「もう余裕だよー」という中級者さんは小さい画面の ...
ウエストでフラフープを回す基本の回し方をAraが実演、よく見ていると自分の回し方と違うところがわかってきます。イメージがつかめたらいざ実践!