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フリーウェイトゾーンのメリット、デメリットのご紹介とジム初心者の方におすすめのトレーニング機材を解説しました!
YouTube-フィットネス大学
ALLOUT商品はコチラ ▽▽ https://www.amazon.co.jp/stores/page/D1742841-82DD-4FF1-BB5A-D6D66BD392BB?channel=202309yt ▽▽ Instagramでも筋トレ ...
YouTube-森下剛の筋トレHACK【ALLOUT】
それぞれの特性を理解した上で使い分けましょう。 「フリーウエイトをメインにマシンは補助的に」をおすすめします。 0:30〜 フリーウエイト・マシン ...
YouTube-今古賀翔【トレーニング科学】
フリーウエイト・マシンのメリット、デメリット
まとめ
EVERLIFTアパレル関連
EVERLIFTジム関連
1.バックスクワット2.ベンチプレス3.ベントオーバーロウ4.ルーマニアンデッドリフト5.懸垂.
YouTube-NISHIcorporation
Stronger by Scienceの記事https://www.strongerbyscience.com/specificity/ 参考文献スクワット対レッグプレス運動における筋力、身体組成、機能的 ...
動画概要
POINT1
POINT2
MATOME
ザ・きんにくライブ【日時】 2020.2.9(日) 開場 13時45分開演 14時終演 15時【場所】 よしもと無限大ホール(渋谷) 【チケット】 全席自由前売り 1800 ...
YouTube-ザ・きんにくTV 2nd 【The Muscle TV 2nd】
プルオーバーマシンについて
ダンベルとバーベルどっちがいい?
競技者の方はマシンは使わないのか?
5000円相当のトレーニングセミナー動画を無料プレゼント中! https://www.fit-axis.com/lp01/ ▽それ以外にもお得な情報もLINEで配信しています。
YouTube-Fit Axis
... フリーウエイトトレーニングは絶対にやった方がいいんですね。 そこで、今回はジム初心者が、フリーウエイトエリアで気軽にトレーニングできるように ...
フリーウェイト初心者の方、必見!「ベンチプレス」の基本的なやり方を解説していきます。 胸の大きな筋肉「大胸筋」を鍛える「ベンチプレス」は、筋 ...
YouTube-ルネサンスチャンネル
挨拶・プロローグ
ベンチプレスのフォームの説明(6つのポイント)
シャイニー薊流のトレーニング方法を、 お近くのジムで実践しやすい形でお伝えします。 筋トレに特化した方法や重量設定のご提案です☆ ぜひ一度試し ...
YouTube-シャイニーGYM
今日のテーマ
多関節系(プレス)の種目について
単関節系(レイズ・エクステンション)の種目について
ウェイトスタックマシンについて
レバレッジ式マシンについて
プレス種目の説明
ベンチプレス
サイドレイズ
ダンベルフライ
ウェイトスタックマシン
レバレッジマシン
まとめと質問
体力アップ、筋量アップ、ボディメイク目的~ TIPNESSの会員様がより早く効率的に目的を達成できるよう目的に合わせたトレーニングをご紹介いたします ...
YouTube-ティップネス チャンネル【公式】
ナチュラルトレーニー必見! デカくなるための、かっこいい身体になるための動画セミナー↓ ↓ ↓ https://bit.ly/3AMKCA9 ・必ず読んでください。
YouTube-Men'sダイエット ボディーコーディネーターyoshi
オープニング
大胸筋 ベンチプレス
背中(広背筋)チンニング
肩(前部、側部)バーベルショルダープレス
肩(側部)yoshi式サイドレイズ(バンザイレイズ)
肩(後部)リアレイズ
腕(三頭筋長頭)ライイング・エクステンション
腕(二頭筋)EZバーカール
非常識なジムエリアの紹介
僧帽筋 バーベルシュラッグ
トレ後感想
チェコの家をご紹介
yoshiのSNS
MEN'S DIETコンセプト
北島達也の総合サイトですhttps://vodeza.com/ ○北島逹也公式メールマガジン【THE WORK OUT】(無料): http://kitajimatatsuya.jp/mail/ <<無料 ...
YouTube-【THE WORK OUT】北島達也 公式Youtubeチャンネル
ボディメイクの為のベンチプレスを解説します【フリーウェイト講座】. 26K views · 1 year ago ...more. シャイニーGYM. 44.8K.
きついと感じるポジションは?
ベンチプレスではどうでしょうか?
検証と実践
初心者の方におすすめなフォーム
ベンチプレスのテクニック
より大胸筋に強い力をかけるフォーム
スタッフが実践
重量にフォーカスしたフォーム
ダンベルを使いたくてもフリーウエイトゾーンに入りづらい?? その解決策を長年ジムで働く僕がお答えしましょう! トレーニング歴30年、指導歴28年15 ...
YouTube-sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法
この動画では大胸筋上部を狙うバーベル・ダンベル・スミスマシンを使用した3種目を紹介しています。 それそれセッティングやフォームのポイントなどが ...
YouTube-やんぺーfitness
フリーウェイトで行う、ローイングについて。 初心者の方から、上級者の方まで、お近くのジムで試してみてください☆ 00:00 背中について 上背部・中 ...
背中について
上背部のローイング
下背部のローイング
中背部のトレーニング
上級者向けテクニック
【JURASSIC ACADEMY】Vol.6 ジュラシックがトレーニングを誰にでも簡単に分かりやすく徹底的に解説していきます。 トレーニング理論・フォーム・ ...
YouTube-ジュラシック木澤
【#39】フリーウェイトとマシンはどう違うのか?初心者〜上級者へおすすめ法とそれぞれの特徴&注意点を語ります。トーク中の〇〇に気をつけて、、、衝撃 ...