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【フロントレイズの正しいやり方】自宅でできる - YouTube

【フロントレイズの正しいやり方】自宅でできる - YouTube

両手にダンベルを持ち、両足を肩幅に開いて立ち、膝を軽く曲げて上体を軽く前傾。肘を伸ばしてダンベルを太腿の前で構える。両腕の幅を保ち、肘が肩の ...

YouTube-Tarzan

2019/12/17
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