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今回のテーマ発表
ボールマスタリーとは思い通りに身体を動かすこと、ボールを自在に扱えること。サッカーでも大事なことです。
トレーニング実践① 親子で対面して立ち、親が投げたボールを子どもがキャッチ。投げるのが難しければ、ワンバウンドさせてもOK。
キャッチに慣れたら「頭を触ってからキャッチ」などボールを受ける前に動作を1つ入れる。この動きに慣れたら、親がボールを投げてから頭を触る動きにレベルアップ
レベルアップ① 「頭」→「肩」の順に触ってからキャッチ。2か所触るのに慣れたら、くるっと回ってからキャッチ
トレーニング実践② 両手を地面について、立ち上がってキャッチ
トレーニング実践③ 手でやった動作を足で行う。頭→肩を触ってから親が蹴ったボールをダイレクトで返す
レベルアップ② 足でもできるようになったら、くるっと回ってから返す
トレーニング実践④ 両手を地面についてから、立ち上がって足でボールを返す
トレーニングのアレンジ 親子で「駆け引き」を入れながらやってみる
まとめ