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今回から場所をホームであるジムに移し、1つ1つのマシンの扱い方、”正しいフォーム”を徹底レクチャー!第7回は「胸」のトレーニング!
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トレーニング説明
アイソラテラル チェストプレス
インクラインアイソラテラル チェストプレス
ペクトラルフライ
チェストプレス
ケーブルクロスオーバー
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