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... https://www.instagram.com/vells_magazine/?hl=ja #ヨガ #初心者ヨガ #トラのポーズ #体幹を鍛える、インナーとアウター両方を鍛える #筋肉の衰え予防.
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下半身の筋肉を強化しながら体幹を鍛えて、基礎代謝アップを目指す“トラのポーズ”をkayano先生が紹介。 底力YOGA Webサイト:https://sokojikara-yoga.jp/
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2022年も、時のヨガ通信をよろしくお願いいたします! 新年1本目は、今年の干支である虎にちなんで【虎のポーズ(ヴィヤガラーサナ)】をご紹介。
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... yoga teacher田村佳世(岩手県盛岡市のスタジオyoga journey代表)の公式チャンネルです。クラスの動画を中心に公開しています。 ☆スタジオyoga ...
鳩のポーズを完成させるための3つのポイントについて解説します。
①胸を広げる
②お尻を開く
③前モモのストレッチ
安全に練習するためにブランケットを1枚準備してください。
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自律神経を整えるヨガとして“背骨回旋のポーズ”を中島史恵先生が紹介。 底力YOGA Webサイト:https://sokojikara-yoga.jp/ 自律神経は背骨を通って ...
手順1,膝立ちになり、両手を腰に添える。 2,その手のひらで骨盤を前に押しながら上半身を後屈させていく。 3,肩甲骨をを後ろで寄せ合い、胸を ...
今回はヨガの虎のポーズを紹介します。 虎のポーズにはいくつかバリエーションもあるのでバリエーションも紹介します♪ また、このポーズはバランス ...
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【ヨガのポーズHOW TOシリーズ】 今回はダイナミックな後屈「ウシュトラーサナ(らくだのポーズ)」の解説です。 ヨガのベーシックポーズであり ...
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運動量 難易度 手軽さ *ヨガ初心者OK! *ヨガマットの準備をお願いします◎ この動画では、お腹のストレッチや ...
【お詫び】今回の動画は撮影時の音声ノイズが大きく聞き取りづらかったのでアフレコさせて頂きました 画面の口の動きと音声が合わない箇所もご ...
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