フリーウエイトDumbbell Lateral Raise ダンベル ラテラル レイズ【肩部筋力強化】

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NSCAのガイドラインに基づき、様々なエクササイズをポイントとともに公開しています。

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三角筋中部を強烈に鍛える種目マシン・ラテラルレイズの効果的なやり方を解説00:00 オープニング00:17 マシン・ラテラルレイズの ...

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マシンの回転軸と肩関節が一致するようにシートの高さを調整する。シートに座り、肘を直角に曲げ前腕をパッドに当てグリップを握る。

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サイドレイズ（ラテラルレイズ）は、「体の横でダンベルを構え、横方向に肩の高さまで引き上げる」動作により主に三角筋をメインに大胸筋鎖骨部、僧帽 ...

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... ラテラルレイズ #バーベル #ダンベル #ショルダープレス. 【IROTEC（アイロテック）】シーテッドラテラルレイズ＆ショルダープレスマシン - 徹底的に肩 ...

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アジアNo.1フィットネスマシンメーカー ジョンソンヘルステックの業務用ブランド MATRIX（マトリックス） http://www.matrixfitness.jp.

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サイドプランクとラテラルレイズを同時に行い、体幹部分と三角筋後部を同時に鍛えます。 Prod. K3NTA Kam Michael - Force Of Nature (Prod. by Opium ...

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筋トレ問診票であなたに最適なトレーニング方法が分かります⇒ https://global-ssl.jp/osaka-lifechange.com/inquiry_logs/apply/00315/ ...

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9種目からなるジュラトレ「肩」シリーズ。 7種目目は「マシン・ラテラルレイズ」です！ マシンの中でも最も難しいマシンです。 挙上のタイミングを ...

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三角筋（肩）の筋力アップ・筋肉アップに効果的な「シーテッドリアラテラルレイズ」の実践講座です。 様々な種目を組み合わせた筋力アップ・筋肉 ...

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日本人の骨格に最高級に合わせたハイグレードマシン作成のエンサヨジャパンです。 お問合せはコチラまで info@ensayo-japan.com 宜しくお願い致し ...

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三角筋（肩）の筋力アップ・筋肉アップに効果的な「リアラテラルレイズ（リアレイズ）」の筋トレ講座です。 様々な種目を組み合わせた筋力アップ・ ...

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"動画ご視聴ありがとうございます！ ハンマーストレングス公式認定店のグランフィットネス24です！ 今回は、筋トレ初心者の方向けに、肩を鍛える ...

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レクシーフィットでの充実したマシンの中の一つ、『ラテラルレイズ』の紹介ですこのマシンは肩を鍛えるマシンになります。(正確には三角筋中部) 肩を ...

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10週連続新発売！レジェンドチャレンジhttp://belegend.jp/challenge/ ご視聴ありがとうございます！ビーレジェンド鍵谷TVは皆さんの応援で成り立って ...

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