内容「自律神経の乱れ」が原因の “プチ不調” は、自律神経を整えることで、セルフケアができます。ではどうすれば、自律神経を整えることができるの ...

YouTube-taishomovie

いざリラックスしようと思っても、なかなかできるものではありません。 そこで、あえて緊張を作り出すことで、張り詰められた緊張の糸を緩めていきま ...

YouTube-NCNPchannel

漸進性弛緩法#リラクセーション#心のケア「こころの健康サポート部」（https://kokoro-support.info​ ）に届いた相談を専門家に聞きに行くマンガ動画 ...

YouTube-社会応援ネットワーク

「こころの健康サポート部」（https://kokoro-support.info​ ）に届いた相談を専門家に聞きに行くマンガ動画シリーズ第4弾。

YouTube-社会応援ネットワーク

... リラックス法を3つご紹介します。このリラックス法を実践することにより、自律神経を整えることができます。 ▽ハイライト動画▽ POSE1「背骨を ...

YouTube-taishomovie

「こころの健康サポート部」（https://kokoro-support.info​ ）に届いた相談を専門家に聞きに行くマンガ動画シリーズ第5弾。

YouTube-社会応援ネットワーク

たった3分でストレス解消ができるとしたら、皆さんやってみたくありませんか？ その方法とは…「自律訓練法」！ 今まで何度かこのチャンネルでも ...

YouTube-内科医たけお 心身健康TV　(たけお内科クリニック　からだと心の診療所)

... リラックス法ですが、メンタルケアの現場で取り入れられており、効果は折り紙付き。体がほぐれると心もほぐれ、心地よい眠りに導いてくれますよ。

YouTube-toyoumo

能登半島地震発生以来、不安を抱えている方も少なくありません。そんな不安や動揺を少しでも和らげるコツや、簡単なリラックス法を臨床心理の専門家 ...

YouTube-富山テレビ放送 公式チャンネル

精神科医・大野裕先生のYoutubeショートレッスン！（vol.19） 【緊張を和らげるリラックス法「自分を取り戻す呼吸法」】 ※本編で紹介した大野裕先生の ...

YouTube-こころコンディショナー

私たちの体は不安やイライラなどのストレスを抱えていると、緊張して固くなります。 このストレッチは、体の筋肉を緊張させた後、一気に緩めることを ...

YouTube-【佐野市公式】SANO-PR-TV

リラックス法 #vlog #一人暮らし こんにちは！motokiです！ GWも終わり、疲れも溜まりやすい時期なのでしっかり休息には力を入れたいですね！

YouTube-motoki

更年期 #ストレス #リラックス法女性の更年期は悩みが多い。。。皆んな「どうやってリラックスしたらいいか？」に困っている。

YouTube-前田晴代

過去のリラックス法関連の動画はこちら再生リスト：リラックスととのえ道https://youtube.com/playlist?list=PLSg5DVrx_g5TueTNYCGD4SCTvzHx3psyx ...

YouTube-心理カウンセラー ぱんだ先生のこころメンテ

呼吸は普段無意識に繰り返していますが、精神的なストレスを感じている時は浅くて速い呼吸、落ち着いてリラックスしているときは深くてゆったりした ...

YouTube-こころの耳

「こころの健康サポート部」（https://kokoro-support.info​ ）に届いた相談を専門家に聞きに行くマンガ動画シリーズ第3弾。

YouTube-社会応援ネットワーク

... リラックス法をご紹介します。瞑想、深呼吸、そして美しい音楽を通じて、あなたの心がどのように静まっていくかを体験してください。さあ、この短い ...

YouTube-LofiFocus Timer

日常生活で簡単にできるリラックス法を紹介する動画です。 短時間でリラックスできます。 ぜひお試してください！ 疲労回復・癒し・心身の ...

YouTube-ほっこり夢時間

[健康チャンネル] 災害時のストレス対策 |「呼吸法」＆「筋弛緩法」でリラックス～被災された方に今すぐやってほしい健康維持の重要ワザ 4 | NHK.

YouTube-NHK

リラクセーション法では副交感神経系を賦活させて、心と体をリラックスさせる方法をご紹介いたします。 気持ちの安定、疲労回復、痛みの緩和などに ...

YouTube-ストレスケアチャンネル