https://www.fit24.jp/ マシンの使い方動画です。トレーニングが初めの方やマシンの使用方法が分からない時には是非ご確認ください。

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ジムトレではおなじみ！もも裏のトレーニング「レッグカール」の使い方ついて解説します。 どこの筋肉を使っているか意識しづらいという方のための ...

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ハムストリング（もも裏）を強化する重要種目 シーテッド・レッグカールの ...

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JURASSIC CUP 公式LINE（エントリーはこちらから） https://lin.ee/bQcbbq 公式HP https://jurassiccup.com 協賛スポンサーのご応募・詳細は ...

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今回はハムストリングスに対する運動一つとして、 「レッグカール」をご紹介します！ 今後も随時セラピストの方々に有益な情報をお届けしたいと思って ...

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B-fitスタッフによるシーテッドレッグカールの基本的な使い方の説明動画です。マシンはMATRIX社製になります。 大阪豊中・千里中央の駅近フィットネス ...

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師弟コラボセミナー第二弾 4/16(日)大阪開催決定！ 座学と実技を交えて「減量・脚・肩・背中」をテーマに合計6時間、みっちり解説します。

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レッグカール ＃ハムストリングス ＃もも裏トレーニング鍛えられる部位・ハムストリングス呼吸を止めず、力を入れるときに吐きましょう！

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【BODYBOSS公式】ドアアンカーを下に挟んでハムストリングを鍛える！「レッグカール」 point1: 足を広げないように。 監修:NSCA認定パーソナル ...

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身体に関するお悩み解決情報を毎日配信中！ グッドボタン＆チャンネル登録宜しくお願いします！ ジムで大活躍中のトレーナーが実際に相談頂いたお悩み ...

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フィジカルトレーナー土居進の「SkyLive-Rチャンネル」 トレーニングに関する様々なことを解説します！ ☆SkyLive-R https://skylive.co.jp/ ☆土居 ...

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【レッグカールの正しいやり方】 0:21〜①パットをかかとの少し上にセットしてバーを握ります0:39〜②曲がりきった時に収縮を感じるように動作し ...

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仰向けになり、バランスボールの上に両足の踵を乗せる。両腕は真横に伸ばし、手のひらを下に。お尻を持ち上げ、踵から肩を一直線にキープ。

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マシンによるエクササイズの場合、両腕あるいは両脚で挙げ、片腕あるいは片脚で下ろすという方法もあります。 レッグカールの場合、ポジティブは両脚 ...

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TAKAフィジカルステーションは、 1階にはり･きゅう･マッサージ治療院、2階にトレーニングルームを備えた総合型治療院です。 別館にクライミング･ジム ...

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足のトレーニング「レッグカール」 #TIPNESS #tipness #ティップネス #フィットネス #スポーツ #エクササイズ #運動 #スポーツジム #ジム #体力 ...

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レッグカール基礎編使い方1 もも裏の筋肉であるハムストリングを鍛えることができるレッグカールマシンの基本的な使い方の解説です。

YouTube-齋藤圭輔ワークアウトチャンネル

動画内で鍛えられる部位レッグカール→ハムストリングス（もも裏）、大臀筋（お尻） 効果→反り腰、ヒップアップ、代謝アップレッグ ...

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