気軽にだれでも楽しめる「だれでもフィットネス」！ 今回はシニア編として、椅子に座りながらお腹の引き締め・体力アップを目指すフィットネスを紹介 ...

YouTube-スポーツTOKYOインフォメーション

この運動は足腰を動かしやすくしたり、痛みの改善や予防効果が期待できます。

YouTube-船橋市

おうちでも施設でもどこでも出来る体操！第二弾！今回は体幹トレーニングです！ 介護施設でのレクリエーションや集団体操でも活用してみて下さい☺︎ ...

YouTube-高村病院リハビリテーション科

公益財団法人 岡山県健康づくり財団HP→https://www.okakenko.jp/ イスに座って簡単に運動できる体操＆筋力トレーニングです♪ ※病気や痛みがある方は ...

YouTube-岡山県南部健康づくりセンター

【動画内容】 立ったり座ったり歩いたりさまざまな動作で働く大腿四頭筋（前もも）を椅子に座りながらでもしっかり鍛える運動をご紹介します。

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

椅子に座って行う筋力トレーニングを7種類紹介します。普段椅子に座って過ごすことが多い人は、ちょっとした時間に筋トレを取り入れることで、運動 ...

YouTube-秋田市公式YouTubeチャンネル

私事ですが、先日人生初の肉離れを起こしてしまいました。。。 痛みはもうないけれど、再発が怖いので完治するまで足トレは無理。

YouTube-BEST BODY LIFE

今日はなんだかガッツリトレーニングはつらいな… トレーニング初心者だからハードな筋トレは厳しい… そんな方はまずこちらのトレーニングからはじめて ...

YouTube-BEST BODY LIFE