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今回のテーマは「2部練習」のおすすめです! この2部練をうまく取り入れる事でランニング効果が劇的に変わると思います。 おすすめの取り入れ方を ...

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Comments42 · 【密着】埼玉高校駅伝準優勝の花咲徳栄高校駅伝部に参加！ · [4K]セイコーGGP 男子100m決勝 栁田大輝 サニブラウン 坂井隆一郎 ゴールデン ...

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最近インターバルなどスピード系のポイント練ばかりやっていたためか、飛鳥ハーフマラソンと同じペースで15キロ持たず朝練で撃沈しました。

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ランマックスさんのYouTube！ @runmax JAKEのインスタ！ https://www.instagram.com/rantojapan/?hl=ja ウェアはこちら！

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ランニング #ランナーの筋トレ #ラントレ脚運びに重要な股関節！ 走るうえで股関節からの脚運びに重要な筋肉のひとつが『大腰筋』。

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久しぶりの練習動画です！ トラック中心のため短い距離が多くロング走は無事走りきれたのか？？ □TABIOSPORTS Channelとはタビオ株式会社のスポーツ ...

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2ステップニーアップ【スプリントトレーニング】#陸上. 1.1K views · 1 month ago ...more. SPRINT ACADEMY SHIZUOKA. 17.6K.

YouTube-SPRINT ACADEMY SHIZUOKA

タイムが伸び悩む市民ランナー向けのYouTubeチャンネルです ‍♂️ 累計1万人以上が手にして満足した動画を見るだけで効率よく走れるようになる ...

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軸を作る、キープすることは陸上・短距離走では重要なスキルのひとつですね。1本の軸で走る、“一軸的走法”と2本の軸を要する“二軸的走法”について ...

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短距離走で取り入れたいトレーニングとして坂を使った練習があります。 特に試合期から外れた冬季練習中でやりたい内容やメニューを紹介していきます ...

YouTube-SPRINT ACADEMY SHIZUOKA

速くなるための動き作りを紹介します。 今回は「ツーステップを使った股関節の動き作り」です。 リズムに合わせて丁寧に正確に且つ速くを意識して実施 ...

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