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寒くて薄暗い冬の冷たい朝の部屋が好きです。 ベランダから見える遠くの空が明るくなっているところを見ると一日の始まりを感じます 朝早く起きると ...
YouTube-Namiのくらし
スキンケア
青梗菜と春雨炒め煮とトマトスープと簡単作り置きおかず3つ
早起き
朝ご飯プレート
下北沢ランチ
いちごミルクジャム
牡蠣のクリーム煮
香川県教育委員会では「早寝早起き朝ごはん」を楽しく実践してもらうために、歌とダンスを制作しました。 歌は、香川県出身のシンガーソング ...
YouTube-PrefKagawa 香川県インターネット放送局 『ちょっとみてみまい』
Hayaoki Dokei 童謡富原 薫 作詞河村 光陽 作曲イラスト:イラストAC 伴奏作成・歌:たかぽん編集:Dannasan.
YouTube-mattaripon
5.6K. Share. Save. Report. Comments88. 嶺. このチャンネル見始めた頃、朝の習慣にハマり夜ワクワクして逆に眠れなく睡眠不足になった笑.
YouTube-本要約チャンネル【毎日19時更新】
ご挨拶・導入
本日のお品書き
①限 早起きがあなたを劇的に変える
②限 心理学に基づいた早起きメソッド
③限 パッと起きられる効果的な方法「早起きトリガー」
ガチタンバリン奏者大石竜輔 Twitter @ryu1300ryu Instagram @tambourine_of_gachi レッスン、仕事の依頼はこちらにお願いします。
YouTube-ガチタンバリン奏者大石竜輔
今回のお話は!【はい、望月りんです。今回は、朝活のコミュニティーを運営している井上浩史先生の書かれた「昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵 ...
YouTube-フェルミ漫画大学
「昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です」授業開始!!
早起きするとやりたいことができる時間が増える
5時に起きるのは朝に2時間は確保したいから
早起きすると会社からの信頼と評価が上がる
早寝早起きをすると行動的になりやすい
早起きをするコツ「早起きの目的を決めること」
夜にやっていることを朝に回してさっさと寝る
まとめ
END
ココ最近早起きしようと2時間早く寝るようにしてたんだけど、睡眠時間が2時間長くなってただの健康体になりました。
はじめに
朝時間の使い方が一日を決める
やりたいことをリスト化する
睡眠ノートを書く
睡眠パターンを固定する
就寝前に軽くストレッチする
朝は集中力が必要なことをする
時間を短く区切る
環境を変える
みなさんいつもお疲れ様です。 動画を見てくださってありがとうございます。 パートとフリーランスを経験し、働き方が全然違うけどやっぱりどっちも ...
YouTube-はるはるチャンネル【Vlog】