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2020/10/17非常に身体が硬くてお悩みの方にオススメのストレッチ方法をご紹介します。 今回は関節を「10秒動かした後、30秒ストレッチする」構成です。
YouTube-GronG グロング
2022/04/02今回は体が硬い方向けの全身ストレッチ！6分！ 特に硬くなりやすい筋肉をセレクトしたので、ぜひやってみてください！ □家トレtv速報はTwitterで！
YouTube-家トレTV
2023/07/05体が硬い方向けの柔軟ストレッチ！ 体が柔らかくなる5分ストレッチです！ ぜひ寝る前などにやってみてください □家トレtv速報はTwitterで！
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2023/06/19体が硬い方向けのストレッチです！ 体が硬いと、 怪我をしやすいトレーニングの効果が出にくい体が緊張しやすい疲れやすいなど様々な支障をきたします ...
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2023/06/27体がガチガチに硬い方向けのストレッチ！ 5分！ #ストレッチ #体が硬い #体が柔らかくなるストレッチ.
YouTube-家トレTV
2023/09/11体が柔らかくなるストレッチ！5分最初は硬くても少しづつ体が柔らかくなっていくよ！ 体が硬いと感じる人はぜひ続けてみて下さい！
YouTube-家トレTV
2023/08/29身体が硬い方にオススメのストレッチ方法をご紹介します。 ストレッチのポイントを、身体の部位ごとに解説しています。 ぜひ、動画を参考におこなって ...
YouTube-GronG グロング
2021/06/24動画の見どころ1/11枚目 はじめに
動画の見どころ2/11枚目 太もも後ろのストレッチ（ハムストリングス）
動画の見どころ3/11枚目 ふくらはぎのストレッチ（腓腹筋・ヒラメ筋）
動画の見どころ4/11枚目 おしりからわき腹のストレッチ（大殿筋・外側広筋・大腿筋膜張筋・脊柱起立筋・腹斜筋）
動画の見どころ5/11枚目 背中のストレッチ（広背筋・脊柱起立筋）
動画の見どころ6/11枚目 胸から肩のストレッチ（大胸筋・三角筋）
動画の見どころ7/11枚目 お腹のストレッチ（腹直筋・腹横筋）
動画の見どころ8/11枚目 太もも前のストレッチ（大腿四頭筋）
動画の見どころ9/11枚目 首から肩のストレッチ（僧帽筋・肩甲挙筋）
動画の見どころ10/11枚目 全身のストレッチ
動画の見どころ11/11枚目 まとめ
トレーニング開始【 0:34 ~ 】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【新刊】 『脚を動かすだけで下半身から即やせ！
YouTube-ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
2023/03/22Share your videos with friends, family, and the world.
YouTube-さきヨガちゃんねる
2023/07/29映像を見ながら一緒に筋肉を伸ばしていきましょう！ 今回は体が硬い人向けのストレッチとなります！ ※毎日実施して、柔軟な体を手に入れましょう！
YouTube-家トレTV
2023/05/31今回は体がガチガチに硬い人向けストレッチになります！ 日常生活で体が硬い、腰痛がある、膝の痛みがある…などなど体が硬くて困っている方はぜひ、 ...
YouTube-家トレTV
2022/11/06【ワンポイント】 必ず心地よいところでポーズをとり、ゆったりとした呼吸を心がけましょう！ 【デスクワークの方へ】 一度デスクから立ち上がって、5 ...
YouTube-家トレTV
1か月前いつもご視聴いただき、ありがとうございます！ 今回も体が硬い方向け！20秒ストレッチシリーズです！ ストレッチすると痛くて長続きしない、、 ...
YouTube-家トレTV
2022/05/18私(大坂)が体が硬すぎてストレッチが嫌いになってしまったので、そんな私でもできる動画を作りました。
YouTube-くろまめチャンネル / 綾部市立病院糖尿病チーム
2022/07/21人間は生まれた時はすごく体が柔らかいです。 それが成長するにつれ段々と硬くなってきてしまいます。 ちょっぴり辛口でお話ししていますが、皆さんの ...
YouTube-オガトレ
2019/05/14運動のパフォーマンス向上、ケガの防止には身体の柔軟性を保つことが必須です。自分でできる簡単な柔軟性チェック方法をご紹介します。
YouTube-もりっくチャンネル
2022/07/20今回は特に硬くなりやすい筋肉のストレッチです！ 体が硬いと感じる方は毎日行ってみてください。 #ストレッチ #体が柔らかくなるストレッチ ...
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2024/01/06今回は体が硬い！硬すぎると感じる方向けのストレッチです！ 5分なので寝る前や朝起きた時にやってみてください！ □家トレtv速報はTwitterで！
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2023/11/26今回は体が硬いと感じる方向けのストレッチ！ 特に硬い、、とお困りの方向けです。 5分なので寝る前や朝起きた時にやってみましょう！
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2023/10/23