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体力回復セルフケアトレーニングです。 全部いっぺんにやっても10分かからないで終わります。 毎日少しずつで良いので継続してみましょう! 00:00 ...
YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
はじめに
自宅療養で衰える筋肉
首周りのセルフケア
首周りのセルフケア①脇の筋肉
首周りのセルフケア②背中側の筋肉
腰周りのセルフケア
腰周りのセルフケア①股関節の筋肉
腰周りのセルフケア②わき腹の筋肉
お疲れさまでした!
なぜ集中力には体力が必要なのか。体力が高まると、集中力も高まる仕組みを理解する. 25K views · 1 year ago ...more ...
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TEAMJAPAN #TEAMJAPANTV 本多灯 選手(競泳) 森重航 選手(スピードスケート) 平野優芽 選手(ラグビーフットボール) 青木勇貴斗 選手(スケート ...
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キッズやシニアの方を中心に、気軽にだれでも楽しめる「だれでもフィットネス」!今回はシニア編として、心肺機能の向上により健康増進を目指す ...
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