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一般的に体幹トレーニングは体幹を「固める」ものが多いですが、 実際のスポーツでは体幹と四肢(腕・脚)を連動させ「姿勢をコントロールする」力が ...
YouTube-【理学療法士による動作改善トレーニング】L-fit.
【絶対にあたり負けしない体幹トレーニング】4分!コンタクトスポーツやブレない体つくりにオススメ! 3.8K views · 1 month ago #体幹 ...more ...
YouTube-家トレTV
8分間でできる体幹のトレーニングです。 運動に慣れてきた方、筋トレが習慣になってきた方にもオススメです。 動画を参考に、筋力に合わせて自分の ...
YouTube-GronG グロング
はじめに
プランク(腹直筋・腹横筋)
プランクツイスト(腹直筋・腹斜筋・腹横筋)
サイドプランク+アダクター(腹斜筋・中殿筋)
シングルレッグヒップリフト(大殿筋・中殿筋・脊柱起立筋)
サイドブリッジ(腹斜筋・中殿筋)
レッグレイズ(腹直筋・腸腰筋・大腿四頭筋)
ワンレッグハイプランク(脊柱起立筋・大殿筋)
まとめ
【ワンポイント】 サイドプランクで体幹を鍛えて、あたり負けしない体作り!サッカーやバスケ、ラグビーなどコンタクトスポーツをする方にオススメ ...
9分間でできる体幹のトレーニングです。 比較的負荷の高い5種目を2セット繰り返す構成になっています。 筋トレが習慣になり、さらにレベルアップを ...
スバイダープランク(腹直筋・腹斜筋・腸腰筋)
サイドプランク&二ーアップ(腹斜筋・腹横筋・中殿筋・腸腰筋など)
ワイパー(腹斜筋・腹横筋・腹直筋)
ウッドチョップクランチ(腹直筋)
L字プッシュ(腹斜筋・腹横筋など)
2セット目
世界で活躍するJrアスリート育成を応援する「To be Stronger」 このシリーズではプロが実践するトレーニングからジュニアアスリート向けの ...
YouTube-To be Stronger Powered by SENOBIRU
オープニング
自己紹介
体幹エクササイズ
体幹エクササイズ サイドリフト
ハイプランク → ショルダータップ
チュービングマーチ
体幹は、体の中心部の筋肉を指します。 腰が痛くなりやすい人や座っていると姿勢が崩れる人は、体幹が弱っているのが原因かもしれません。体幹を鍛え ...
YouTube-株式会社杏林堂薬局
今回は「ハンドウォーク」をご紹介。全身を動かす体幹トレーニングです。最後までやりきって、体幹をバランス良く鍛えていきましょう。姿勢改善にも ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
トレーニングスタート
呼吸は止めない
膝は曲げない
倒れこむ勢いは使わない
究極の懸垂ビフォーアフター https://studio.youtube.com/video/bM0jGicxL48/edit 究極の自重トレビフォーアフター ...
YouTube-クライムライフ【Climb Life】
uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中! https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E 体幹トレーニングは、痩せやすい ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
#コンプレッションタイツ #体幹サポート #体幹強化. 松川選手が語る、 McDavidの使用ギアについて。 愛用しているコンプレッションタイツついて ...
Facebook-McDavid Japan|マクダビッドジャパン
2年前にゴルフで身体を痛めてから気にしていたスイング中の右サイドへの腰の ... #デリットテック #体幹サポート #derittech #スパッツ #骨盤 #骨盤 ...
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履くだけで体幹をサポートしてくれて気持ちよく身体のベースを整えてくれる優れもの ... #デリットテック #体幹サポート #derittech #スパッツ #骨盤 # ...
#体幹サポート · #パフォーマンス低下 · #体のコントロール · #健康アドバイス · #関節柔軟性 · #若々しい姿勢 · #姿勢ストレッチ · #リカバリー · #鍼灸 ...
#体幹サポート · #ライフケア · #自分へのご褒美. more. April 22 · Meta · About · Blog · Jobs · Help · API · Privacy · Consumer Health Privacy.
カギは骨盤を立たせる! 姿勢が変わる!カラダが変わる! 例えば猫背。その根本原因は背骨ではなく「骨盤」にあります。 椅子に座るとき、私たちの ...
YouTube-BackJoy Official
体幹のトレーニング8分間《トレーニングメニュー》 0:00 トレーニングスタート0:12 ①膝つきハイプランク0:53 ②ハイプランクウォーク1:35 ③プラン ...
②ハイプランクウォーク
⑤オープンハイリバースプランク
⑥逆四つん這いプランク
⑦膝つきハイプランク
⑪オープンハイリバースプランク
#クッション · #癒し · #癒しグッズ · #新生活 · #ソファ · #抱き枕 · #体幹サポート · #ライフケア · #自分へのご褒美. more. April 22.