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【動画内容】 今回は棒を使った簡単!「棒体操20分編」をお伝えします。 棒はサランラップの芯を3つ繋げた簡単に作成出来るものを使っています。
YouTube-介護予防3373チャンネル【高齢者レクリエーション】
オープニング
手首回し
指回し
運転の動き
運転の動き(応用編)
キャッチ
首後ろ回し
背中後ろ回し
腕通し
足首回し
つま先足踏み
踵足踏み
歩行トレーニング
脳トレ(数数え)
数数え(横の動き)
干支足踏み
3の倍数足踏み
エンディング
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深呼吸
うさぎとかめ♪(黒電話)
足ストレッチ・マッサージ
足踏み
高校三年生♪(舟木一夫)
ケンケンパ
かごめかごめ
お祭りマンボ♪(美空ひばり)
休憩・マッサージ+回想法:なつかしの物
瀬戸の花嫁♪(小柳ルミ子)
銀座カンカン娘♪笠置シヅ子
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