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美しい所作は正しい姿勢から生まれる
ポイント1お尻の筋肉を使い骨盤を立てる
ポイント2立てた骨盤の上に上半身を持ってくる
ポイント3首を立てる
ポイント4拇指球重心にする
まとめ
... 姿勢のポイント2「顎」 https ... 食で健康になるために大切なこと. ヨガ講師 ぬん ... 自律神経の「新常識」~ポリヴェーガル理論②心編.
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