不眠症の定義、分類

不眠に隠れた病気(うつ病)

不眠に隠れた病気(不安障害)

不眠に隠れた病気(睡眠時無呼吸症候群)

不眠になりやすい危険因子

まとめ

はじめに

不眠症の概略・不眠症の原因を3つにまとめると

①考えすぎる

②生活面（リズム・習慣・環境）

③心身の病気

④対策の基本

まとめ

【Q１】１日中揺れている感覚があり、不眠になっています。ルネスタを処方されていますが、眠気はあるのに無理矢理目が覚めてしまいます。睡眠薬では解決できない不眠なのでしょうか？

【Q２】うつ病を発症する前から電車で熟睡している時や、朝起きた時舌を噛んでいることが時々ありました。睡眠と何か関係がありますでしょうか。

【Q３】睡眠時に過呼吸で目を覚まします。その際、幻聴が聞こえる時があるのですが、パニック発作でそのような症状が起こることはあるのでしょうか？

【Q４】睡眠時無呼吸症候群です。C-PAPを使ってます。健康な人より眠気が来るのが早い気がします。日常生活で気を付けたほうがいいことはありますか。

【Q５】CPAPをしていて鼻血ってショート動画がありましたが、乾燥で起きるものなのでしょうか？それを防ぐ方法は何かありますか？

【Q６】10年ほど不眠で悩んでいます。精神科でデエビゴを処方頂き、寝つきは改善されましたが中途覚醒と起床時の体のだるさに困ってます。自己判断で呼吸器内科にかかってみるのはありですか？

【Q７】特発性過眠症です。MSLT検査も受けましたが、平均睡眠潜時が8分以下にならず中枢神経刺激薬の処方が認定されず軽いベタナミンを処方されてますが、まったく効果を得られません。

【Q８】ナルコレプシーと診断され、夜に熟睡出来ず睡眠薬3種類飲んでいますがぐっすり寝れず寝不足が辛いです。何か良い方法ありましたら教えていただきたいです。

【Q９】睡眠ポリグラフ検査で軽い睡眠時無呼吸ありました。治す方法ありますか？