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YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
オープニング
1.クランチ
2.フラッターキック
3.バイシクルクランチ
4.レッグスラスト
5.ニートゥーチェスト
6.カーヴィークランチ
Finish!
トーク
編集 シバルク▽虫さんのペイントアート協力エアブラシアートButterfly http://art-butterfly.net/ どうも、東海オンエアです。
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