脚やせスピード2倍ストレッチ➡︎ https://youtu.be/Wf1uz856jyo 【大人気動画】 日本1再生されてるふくらはぎ痩せhttps://youtu.be/6lWPvv1itvg 3 ...

YouTube-なるねぇ【笑けるダイエット】

年齢を重ね歳を取ると筋力が弱る事や筋肉が硬くなってしまい関節が硬くなり脚が上がらなくなっていきます。 そのまま放置していたり間違った筋肉を ...

YouTube-阪本直人

前屈系の私の動画で良く見かけるコメントが「足パカでできなくてたどり着きました 下半身痩せを目指して、足パカや足あげを頑張りたいのに足が伸び ...

YouTube-LILYOGA | リルヨガ　

【必見】脚が上がらない方へ‼︎ * 脚が上げたい！ これは皆さん同じだと思います*. 私もその気持ちが強く膝が曲がっても、腰が歪んでも高くあげよう ...

YouTube-初心者向けバレエレッスン【Haruka Kannou】

美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／ 自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、 解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋ ...

YouTube-美筋ヨガチャンネル

短距離走をやっていると「足が高く上がらない」と気になることありませんか？世界や日本のトップ選手を見ると、高く膝や腿が上がったかっこいい ...

YouTube-SPRINT ACADEMY SHIZUOKA

寝転がって脚を上げた時に脚がまっすぐ伸びない、膝が曲がる、、、 その原因の筋肉を伸ばすストレッチです 寝る前に行うと次の日足のむくみも ...

YouTube-LILYOGA | リルヨガ　

夏に野球応援でチアをするのでそれまでに痩せます！！いいねで応援してください！ 9:56 · Go to channel · 【9分脚パカ】寝ながらふくらはぎも痩せる ...

YouTube-Marina Takewaki

紹介しているフィットネス(エクササイズ)バンドはこちら： https://a.r10.to/hwTvQ0 【関連で一緒にみた方がいい動画こちら】 □【地面押せてる？】

YouTube-ランたなちゃんねる