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2023/09/16有酸素＆筋トレHIITトレーニングを組み合わせた、とにかく体重を落としたい方・カラダを引き締めたい方にもってこいのレッスンです！
YouTube-LEAN BODY
2023/03/26動画の見どころ1/15枚目 LECTURE
動画の見どころ2/15枚目 足踏み(1セット目)
動画の見どころ3/15枚目 全身燃焼ダッシュ
動画の見どころ4/15枚目 わき腹燃焼トレーニング
動画の見どころ5/15枚目 足踏み(2セット目)
動画の見どころ6/15枚目 全身燃焼ダッシュ
動画の見どころ7/15枚目 わき腹燃焼トレーニング（反対）
動画の見どころ8/15枚目 足踏み(3セット目)
動画の見どころ9/15枚目 全身燃焼ダッシュ
動画の見どころ10/15枚目 内もも燃焼サイドクロス
動画の見どころ11/15枚目 足踏み(4セット目)
動画の見どころ12/15枚目 全身燃焼ダッシュ
動画の見どころ13/15枚目 足踏み(5セット目)
動画の見どころ14/15枚目 全身燃焼ダッシュ
動画の見どころ15/15枚目 背筋強化エクステンション
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2023/06/17今回は、全身痩せを目指す有酸素運動をご紹介。マウンテンクライマーとニークライマー、ランニングステップの3メニューです。
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2023/03/04みんなー！！今日も一緒にダイエット楽しんでくれてありがとう‼️ 体重を落としたいなら絶対に有酸素運動は大切！みんなから「楽しい！
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2022/08/25今回は音楽にのせて全身痩せリズムトレーニング！ リズムに乗ってトレーニングを行えるため、気持ち的にも楽しく運動できると思います！
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2022/07/10本日はみんな大好きいのササイズです！ 学生さんたちはたのしい夏休みになったでしょうか 大人の我々は、たのしいいのササイズでエンジョイしましょ ...
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