内在疗愈是指身体、心灵和精神层面的自我修复和恢复能力。通过调动内部的潜力和资源，启动自身的内在力量和智慧，促进身心的整体健康和平衡。

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邀请你和我一起来到当下，带上呼吸，让这场冥想帮助你缓解焦虑，紧张，不安，恐惧，担忧以及各种困扰你的想法与念头。 建议冥想时间：晨起或睡前。

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呼吸冥想法，是调节自身呼吸的气体的清浊变化，练习之后你会感觉到大脑的神清气爽，因为深长的呼吸为大脑提供了维持宁静秩序的能量和氧气。

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冥想初学者的快速入门指南：教你如何冥想及解答常见问题冥想對於很多不熟悉它的人來說，是一種近乎於玄學的神秘存在，但隨著現代社會節奏加快和信息大 ...

YouTube-洞悉自我

这套冥想练习适合你在晨起，睡前或一天中任意空暇时间进行。 正念对于精神健康，正如运动对于生理健康，运动是一系列体育运动的统称，正念是一系列 ...

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你要明白的第一件事是，冥想不是思考。 它所做的不过是将一道明亮的光照耀在你的心灵上，这道明亮的光就是觉醒，让你更清楚地看到一切。

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10分钟初级冥想入门, 观察呼吸，在呼吸之间寻找内在的平静。坚持冥想的练习，平复舒缓情绪。通过10分钟的冥想练习，可以提高我们的注意力， ...

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10分钟冥想入门练习，观察身体的每一个部位，让身体的每一个细小的部位都放松下来，全身由下到上、由内向外都慢慢的放松。在这个放松的过程中体会身体 ...

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这支视频的录制非常随性，毫无准备，分享了最真实的冥想经历与感受，谢谢大家的耐心。我的目标是，传递一种「醒着生活」的观念，我们这一生大多数时间 ...

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冥想是一種古老而普遍的心理訓練方法，在幫助人們深入自我內心，透過經典的呼吸冥想法，這一過程引導參與者透過調整姿勢、深呼吸、以及專注於當下來 ...

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【10分钟冥想入门| 观心观思想】消除心中的杂念提高注意力10 Mins Meditation for Beginners | How to Eliminate Thoughts?

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冥想# #睡前# #呼吸# #放松# 活在当下专题的冥想部分 ‍♀️瑜伽部分：https://youtu.be/NFBPnAL4op4 🎙️播客：你的生活，你在场吗？

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沒有人喜歡生病，但是當你生病的時候你有沒有覺察過自己用什麼心情來面對，或者是有沒有什麼原因導致你感冒、喉嚨痛、肚子痛有沒有可能透過冥想可以讓 ...

YouTube-棉花糖的幸福魔法時光

冥想#放鬆#放鬆肌肉#冥想引導心理影響生理，生理同樣也會影響心理當我們擁有健康的身體自然就能夠充滿精力，精神好心情自然就好啦一起來幫自己的身體 ...

YouTube-棉花糖的幸福魔法時光

謝謝大家觀賞！希望大家看了影片后可以給我點贊和留下評論！！ 相關資料： http://www.vipassanadhura.com/howto.htm ...

YouTube-Better Leaf 好葉

上期了解了我们为什么要冥想，这期来谈谈怎么冥想？冥想初学入门的方法更多冥想相关经验分享搜索：「Allison冥想」 7日冥想入门，公众号回复「冥想 ...

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hi 这是自我肯定冥想的第二期，本期我们关注乐观情绪，我们日常使用的话语比想象中更为重要，希望这一次练习可以让你意识到语言的力量，并且善待自己 ...

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Tai Chi Meditation. There are 3 energy points in Tai Chi practicing; Lower Dantian, Middle Dantian, Upper Dantian.

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Official Audio for “冥想” by 尾崎亜美 (Ami Ozaki) from the album 'S-mile ～40th Amii-versary～'. ST / DL / BUY | S-mile ～40th ...

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和大家分享瑜伽冥想，初学系列，我的目标是，传递一种「醒着生活」的观念，我们这一生大多数时间都是被动长大的，通过醒过来觉察自我与世界， ...

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