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今回の動画について
改善法①(腸内環境の改善)
腸内環境を改善する①(砂糖を控える)
腸内環境を改善する②(小麦を控える)
腸内環境を改善する③(乳製品を控える)
腸内環境を改善する④(食物繊維をとる)
腸内環境を改善する⑤(発酵食品をとる)
腸内環境を改善する⑥(食物繊維をとる)
改善法②(脳の状態を正す)
自律神経のバランスを整える
脳の機能を高める
改善法③(ミトコンドリアを元気にする)
ミトコンドリアを元気にする方法①(呼吸)
ミトコンドリアを元気にする方法②(運動)
ミトコンドリアを元気にする方法③(断食)
補うべき栄養素①(マグネシウム)
補うべき栄養素②(ビタミンB群)
補うべき栄養素③(亜鉛)
補うべき栄養素④(ビタミンD)
まとめ